PPT《是：__；否：__》

6 中等 50-62 7-8 良好 63-70 9-10 优秀 总分 七类问题的得分 分类

2 1

0 我( )吃太多的甜食 B32

0 1

2 我( )少吃盐含量高的食物 B31

0 1

2 我( )少吃高脂肪的食物 B30

0 1

4 我每日( )吃多种食物 B29 从未 有时 坚持(一直) 第三部分 饮食习惯

0 1

2 当我服药时,我( )遵循医嘱 B28

2 1

0 当服某些药(如安眠药、止痛药、感冒药等)时,我( )喝酒 B27

2 1

0 我喝酒( )一天超过一次 B26

4 1

0 我( )喝酒 B25 从未 有时 坚持(一直) 第二部分 酒精和药物

0 1

2 我( )吸低焦油和低尼古丁的香烟 B24

2 1

0 我( )吸烟 B23 从未 有时 坚持(一直) 第一部分 吸烟

2 1

0 我( )在床上吸烟 B46

0 1

2 当使用有害物质或有危险性的产品(如电线开关、灭虫药水等)时,我( )很小心 B45

2 1

0 我( )乱穿马路 B44

2 1

0 我骑自行车或开车时( )追求速度 B43

0 1

2 我( )在睡觉前会检查门是否关好 B42 从未 有时 坚持(一直) 第六部分 安全

0 1

2 我( )参与集体活动 B41

0 1

2 我( )有亲密的朋友、亲戚,能与他们谈论隐私,并在需要时请求他们的帮助 B40

0 1

2 我( )对可能有压力的事件和情景早作准备 B39

0 1

2 我( )发现自己容易放松和自在的表达情感 B38

0 1

2 我( )喜欢学习或其他工作 B37 从未 有时 坚持(一直) 第五部分 应激控制

0 1

2 我( )利用余暇时间参与个人的、家庭的或集体的活动(如打保龄球、球类运动等) B36

0 1

2 我( )一周至少进行三次以提高力量为主的运动(如健美操、各种力量练习等),每次15-30分钟 B35

0 1

3 我( )一周至少进行三次有氧练习(如跑步、游泳、散步等),每次15-30分钟 B34

0 1

3 我( )保持理想的体重,避免过重或太轻 B33 从未 有时 坚持(一直) 第四部分 锻炼与体能 9~10分说明你意识到某一方面对你健康的重要性,并已注意保持良好的生活习惯. 6~8分说明你在某一方面有良好的生活习惯,但仍有一些需要改进的地方. 3~5分说明你存在健康方面的问题,需要咨询医生如何减少健康方面存在的潜在危险.对于吸烟这一部分而言,3~4说明你保持良好的生活习惯. 0~2分说明你存在健康方面的潜在危险,但你可能并没有意识到危险的存在.对吸烟这部分来说,0~1意味着健康方面的潜在危险. ........