PDF《假日周刊 4》

早起, 穿上冰凉的棉袄棉裤, 真冷. ―― ―汪曾祺 《冬天》 节选 鲁迅: 江南的雪, 可是滋润美 艳之至 江南的雪,可是滋润美艳之至 了;

那是还在隐约着的青春的消息, 是极壮健的处子的皮肤. 雪野中有血 红的宝珠山茶,白中隐青的单瓣梅 花, 深黄的磬口的腊梅花;

雪下面还 有冷绿的杂草.蝴蝶确乎没有;

蜜蜂 是否来采山茶花和梅花的蜜, 我可记 不真切了. 但我的眼前仿佛看见冬花 开在雪野中, 有许多蜜蜂们忙碌地飞 着, 也听得他们嗡嗡地闹着. 但是,朔方的雪花在纷飞之 后, 却永远如粉, 如沙, 他们决不粘 连, 撒在屋上, 地上, 枯草上, 就是这 样.屋上的雪是早已就有消化了 的, 因为屋里居人的火的温热.别的, 在晴天之下, 旋风忽来, 便蓬勃 地奋飞, 在日光中灿灿地生光, 如包 藏火焰的大雾, 旋转而且升腾, 弥漫 太空, 使太空旋转而且升腾地闪烁. 梁实秋: 体悟隆冬之中的情趣 北平的冬景不好看么?那倒也 不. 大清早, 榆树顶的干枝上经常落 着几只乌鸦, 呱呱的叫个不停, 好一 幅古木寒鸦图! 但是远不及西安城里 的乌鸦多.北平喜鹊好像不少, 在屋 檐房脊上吱吱喳喳的叫, 翘着的尾巴 倒是很好看的,有人说它是来报喜, 我不知喜自何来.麻雀很多, 可是竖 起羽毛像披蓑衣一般, 在地面上蹦蹦 跳跳的觅食, 一副可怜相.不知什么 人放鸽子, 一队鸽子划空而过, 盘旋 又盘旋, 白羽衬青天, 哨子忽忽响. 又 不知是哪一家放风筝, 沙雁蝴蝶龙晴 鱼, 弦弓上还带着锣鼓.隆冬之中也 还点缀着一些情趣. ―― ―梁实秋《北平的冬天》 节选老舍: 温暖的济南 在北国的冬天, 而能有温晴的 天气, 济南真得算个宝地. 设若单单是有阳光, 那也算不 了出奇.请闭上眼睛想: 一个老城, 有山有水, 全在天底下晒着阳光, 暖 和安适地睡着, 只等春风来把它们 唤醒, 这是不是个理想的境界? 小山 整把济南围了个圈儿, 只有北边缺 着点口儿.这一圈小山在冬天特别 可爱, 好像是把济南放在一个小摇 篮里, 它们安静不动地低声地说 你 们放心吧, 这儿准保暖和. 真的, 济南的人们在冬天是面 上含笑的.他们一看那些小山, 心 中便觉得有了着落, 有了依靠.他 们由天上看到山上, 便不知不觉地 想起: 明天也许就是春天了吧? 这 样的温暖, 今天夜里山草也许就绿 起来了吧? 就是这点幻想不能一 时实现, 他们也并不着急, 因为有 这样慈善的冬天, 干啥还希望别的 呢! ―― ―老舍 《济南的冬天》 节选 (人民网 《文艺星青年》 ) 全国降温开启 速冻 模式 文人墨客笔下的冬天有多冷? 康化觉LINAN TODAY

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电话: 0571-63746131 电邮: HY@lanews.com.cn 讦2017 年12 月15 日 星期五 第三届国医大师、 重庆市中医院 主任医师段亚亭, 从事中医临床工作 近70 载, 虽已

90 岁高龄, 但身体却 很硬朗, 如今仍坚持出诊. 谈及如何养生,段亚亭认为, 养 生绝不是老年人的专利, 只是老年人 身体虚弱, 慢性病较多, 所以对养生 想得最多, 谈论也最多.实际上养生 贯穿一个人的一生, 每个人都要树立 正确的养生观. 心态: 忘记年龄.段亚亭说: 老 年人要忘记年龄,不要认为自己老 了. 当前社会稳定, 生活条件好, 老年 人活到百岁已不是梦. 段亚亭至今仍坚持每周出诊四 个半天, 风雨无阻.这几年他听力下 降, 坐诊时老伴则成了他的翻译.每 当出诊日, 一大早, 段老就背上出诊 包, 在老伴的陪同下, 赶往市中医院 名医馆去坐诊. 运动: 慢 和 稳 . 段亚亭说, 老 年人要锻炼, 但要记住一个 慢 字. 老年人骨质一般都有些疏松, 日常活 动都要 慢 和 稳 , 要循序渐进, 不 能急功近利.最好的方式是慢走、 打 太极拳. 人常说人老脚先老, 实际上人老 都是脏腑先衰老, 气血不足, 经脉不 通,体现在腿脚上就会走路脚软, 少 气无力. 老年人一跌倒, 关节、 骨头最 易损伤.段亚亭常说: 活动筋骨可以 加速血液运行, 减慢衰老. 多学习, 勤 动脑, 关心国家大事, 多参加社会活 动,可使大脑细胞处于活跃状态, 不 易衰老. 每天早晚, 段亚亭都会按摩一下 百会穴、 印堂穴、 膻中穴、 关元穴、 涌 泉穴、 足三里穴等, 这样有利疏通人 体各条经脉. 进补: 气血先行.段亚亭在坐诊 时,经常会遇到一些盲目吃补药, 不 仅没有吃好反而有不适感觉的患者. 段亚亭说, 调补身体要在医生的指导 下科学进行. 气血是人体生长发育和活动的 物质基础.老年人经常吃些黄芪、 石斛、 当归、 补肾胶囊、 六味地黄丸等补 心、 补气血和补脾肾的药品.气血通 畅,人体各器官就衰老得慢一些, 骨 质就不易疏松, 精力就会充沛, 身体 就相对健康, 寿命就会延长. 段亚亭还提醒, 老年人由于各器 官老化衰退, 免疫功能下降, 病一般 急、 重、 长, 恢复也慢.所以老年人感 觉不适要及早就医, 中医治未病就是 这个原理. ( 《中国妇女报》 )