PDF《火锅怎样吃才更健康？》

严重心脏病慎灸;

局部红肿热痛慎灸;

极度 疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸;

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间, 或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸.另外,颜面、五官、有大血管的部位不宜直接灸 (直接灸 是将艾炷等直接放在皮肤上施灸) . 凤仙花全身都入药无论在深山,还是农村,常常能见到凤仙 花,爱美的姑娘们还用凤仙花来染指甲,故有的 地方将其称之为 指甲花 .凤仙花是凤仙花科 一年生草本植物,原产地是中国和印度.凤仙花 的生命力很强,而且很少生虫,加之生长速度很 快,所以很多地方可以见到. 凤仙花一身都是宝,全草、花以及种子均 可入药.种子入药叫急性子,味微苦、辛,性温,能破血、软坚、消积,用于症瘕痞块 (指 腹中结块的病,现在多见于各种妇科良性肿 瘤) 、闭经等.凤仙花甘、温,有小毒,能祛 风活血、消肿止痛,能用于闭经腹痛、产后瘀 血未尽、跌打损伤等.其茎也叫透骨草,具有 活血化瘀、利尿解毒、通经透骨的作用. 全草味苦、辛,性温,具有祛风、活血、 止痛、消肿等作用,主治关节肿痛、跌打损伤、 瘰疬(指颈部皮肉间大小不等的核块)等.临床 上,如果遇到泌尿系统感染伴有尿痛、尿血的情 况,可用凤仙花全草熬水喝,往往能够取得良好 的效果,此法在农村多有应用. 艾灸疗法的适应范围十分广泛,具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中 益气的作用.它对慢性虚弱性疾病和外感风寒湿邪而致的疾病效果明显,尤其对 受寒引起的颈肩腰腿痛等病症效果明显.要注意的是,艾灸虽好,但有一些人群 或部位不宜使用灸法,切记不可盲目灸. 2017年8月18日 编辑: 王柯遇 E-mail: 393743127@qq.com YANCHENG WEEKLY 健康 A09 小睡提升婴儿记忆力 婴儿喜欢频繁小睡,因为睡眠可以促进婴儿健康成长.英国和 匈牙利一项最新联合研究特别指出,年仅

3 个月大的婴儿在学习新 知识后小睡一会儿,可以强化记忆.此前研究发现,频繁小睡可以 提升

6 个月大的婴儿记忆力.英国牛津大学研究人员和匈牙利的同 行本次针对

3 个月大的婴儿开展小规模试验,测试一个半小时至两 个小时的小睡对婴儿记忆力的影响. 研究人员向

45 名婴儿出示一个动画形象,然后让其中

28 名婴儿 小睡.等这些婴儿小睡醒来后,研究人员再次向所有婴儿出示这个 动画形象和另一个动画形象,看它们是否能吸引住婴儿的注意力. 结果显示,小睡后的婴儿中过半数在面对陌生动画形象时会多注 视一会儿,研究人员认为,这说明小睡帮助这些婴儿记住了之前看过 的动画形象,从而对新形象更感兴趣.但是对没有小睡的婴儿,他们 在看两个动画形象时是随意注视的,这表明他们已经忘了自己之前看 过的那个动画形象,只是觉得这两个动画形象都新奇有趣. 研究人员为这些婴儿在睡眠时做的脑电图也提供了相关证据.脑 电图中睡眠纺锤波越多的婴儿记忆新事物的能力越强.睡眠纺锤波由 大脑的丘脑产生,可以阻止外部噪音干扰睡眠中的大脑.过去有研究 显示,睡眠纺锤波越多的人,睡眠质量越好. 网传火锅秘笈靠谱吗? 火锅怎样吃才更健康? 盐城人爱吃火锅,炎炎夏日也丝毫不减排队热情,其中又以麻辣火锅最受 吃货 欢迎.近日,一份 火锅秘 笈 在朋友圈引发热议: 毛肚涮10秒,七上八下;