PPT《体育学院 运动人体科学戴迎春》

1、电磁辐射

2、鼠标手

3、脑功能减弱

4、干眼症

5、电脑忧郁症

6、电脑躁狂症

7、电脑性皮炎

8、颈肩腕综合症

9、中枢神经失调 电磁辐射

1、症状:失眠、内分泌紊乱.

2、致病原因:长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内.使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等.

3、缓解方法: (1)要做好室内的保洁工作;

灰尘越多,则正离子越多. (2)勤洗脸同样可以防止辐射波对皮肤的刺激. (3)绿豆可以清热解毒、利尿消肿,对经常需要熬夜工作或是消除烦躁情绪非常有帮助. 鼠标手

1、症状:食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩.

2、致病原因:重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,造成手掌的感觉与运动发生障碍.另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛.

3、缓解方法: (1)每工作1小时就起身,活动肢体. (2)选合适的鼠标垫,有助于力度地分散. 脑功能减弱

1、症状:记不起名字、写过的东西以及一些日期,心神不定和注意力不能集中.

2、致病原因:人们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱.

3、缓解方法: (1)保持足够的睡眠时间,并且要保持睡眠的质量. (2)每天做个静想练习,用20-30分钟时间平躺下来,静想生活中美好的事情. 干眼症

1、症状:眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛.有人的眼睛会出现酸痛和沙眼的感觉.

2、致病原因:长时间看显示器很少眨眼,工作环境密闭,计算机不断散发热度,在干燥环境下,泪液层几秒钟就蒸发掉了,成为干眼症的重要诱因.

3、缓解方法: (1)用电脑时眼睛与显示器的距离不少于70厘米 (2)调节好显示器的亮度和刷新频率,室内办公要注意房间的光线应与屏幕亮度一致. (3)眼睛疲劳时,可用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳. 电脑忧郁症

1、症状:不习惯与人达成妥协和谅解,工作难以展开.与他人沟通失败后丧失自信、身心疲惫.

2、致病原因:长时间的电脑操作形成 非此即彼 的思维定式.

3、缓解方法:学会自我调整,及时纠正思维方式,积极处理好人际关系,学会与人沟通. 电脑躁狂症

1、症状:电脑有故障后,用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在同学或朋友身上.

2、致病原因:对电脑的过度依赖.

3、缓解方法: (1)电脑出现故障后要学会转移注意力, 避免独自坐在电脑桌前而无从下手. (2)随时保存工作文档,用........