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1 母乳喂哺 母乳是宝宝的最佳食物,吃母乳多一天,为他和妈妈的健康带来的好 处就会多一些.

世界 生组织建议宝宝出生最初六个月全吃母乳,约 到六个月大,便须逐渐添加固体食物,以满足宝宝营养的需要,并继 续喂哺母乳至两岁或以上. 母乳喂哺的好处: ? 母乳提供宝宝出生后最初六个月所需的一切营养 ? 母乳所含的蛋白质易於消化和吸收 ? 母乳含有许多抗体和免疫球蛋白,有助增强宝宝的免疫力,以及 减低宝宝患上敏感症及受感染的机会 ? 喂哺母乳时,妈妈和宝宝的亲密接触,能大大增进母婴之间的感 情联系 ? 成功小提示: ? 母婴同房 宝宝睡在妈妈边的婴儿上,可让妈妈适时地回应宝宝的需 要?按需要喂哺 由宝宝主导,初生首个月,需频密喂哺母乳,每日约 8-12 次?家人支持 研究指出,有伴侣和家人支持的妈妈,能够持续喂哺母乳达

6 星期,是没有家人支持的组别的 8.5 倍?医护人员适时协助 喂哺母乳时,如遇上疑难,应尽快寻求协助 o 喂哺母乳较奶瓶喂养o生、方便、经济而且环保

2 给母乳喂哺宝宝的爸爸妈妈: "怎样知道宝宝吃得足够?" 健康足月的宝宝: 食奶: ? 在首天至少吃3至4次奶 ? 从第2天开始频密索食,每天需要喂哺8至12次,於吃奶后,多数 表现满足的样子 ? 每个宝都有不同的吃奶节奏,例如他们可能在一天里的某些时 间会特别索食,所以要按他们的需要来喂哺 小便: ? 全吃初乳的宝宝,首两天每天会有1至2块湿尿片 ? 在第

3、4 天每天最少有

3 块较之前湿的尿片 ? 第5天起每天最少有

5 至6块相当重的湿尿片(每块片约有

3 汤匙 水的重量),小便透明或淡黄色 大便: ? 第一天排出黑色或墨绿色黏状胎粪 ? 於5天内由胎粪转为黄色大便 ? 质地由最初较稀烂、呈糊状,逐渐变为柔软及带有小颗粒 ? 於满月前,每天最少排出

2 次相当分量的大便 (每次分量不少於 一元硬币的大小) 体重: ? 在出生后首数天 , 宝宝会有轻微的生理性体重下降 (俗称 「收水」 ) ? 约1至2周后便会回复出生时的体重,然后体重会稳步增长 ? 满一个月,体重增长最少 0.5 公斤 妈妈: ? 以全母乳喂哺宝宝,不需要加添配方奶粉或开水(包括葡萄糖水) ? 於喂哺时,不会感到乳头或乳房疼痛,到或看到宝宝吞奶 ? 於首数星期喂哺后,乳房会从胀满变得较柔软(首数天由於未上 奶, 妈妈可能未有这种感觉) ?宝已吃得足够! 宝宝3若你观察到宝宝有以上的表现,可於他出生

7 天内带他 到母婴健康院跟进喂哺和体重情况.如未有以上表现(任何一项),或 有任何母乳喂哺的问题,请尽快向以下机构寻求协助: ? o生署家庭健康服务 - 亲临附近的母婴健康院 - 致电母乳喂哺热线

3618 7450 ? 医管局各大医院的谘询热线(只限於该院生产的妈妈 , 详情请向各 医院查询) ? 爱婴医院香港协会

2838 7727 (上午

9 时至下午

9 时) ? 香港母乳育婴协会

2540 3282 (24 小时电话录音) ? 你的儿科 / 产科 / 家庭医生 若你观察到宝宝有以上 到母婴健康院跟进喂哺和 宝宝出生后的第

一、二天,吃得那麽少,需要给她补充奶粉吗? 健康足月的宝宝,因出生时身体已有足够的水分和营养,加上她胃 部细小的容量,所以就算只吃分量很少的初乳也是足够的.以全母 乳喂哺,宝宝的肠道就会好像有一道保护膜,阻止细菌和致敏原入 侵.相反,若补充奶粉或水分,便会减低肠道的保护,因而增加 感染和敏感的风险.质地较稠的初乳,亦有助宝宝学习吸吮乳房、 吞咽和呼吸的技巧.若宝宝在第

一、二天,有一至二块湿尿片,而 小便是透明无色或淡黄色的,而每天最少排出两次大便;

妈妈便不 用担心,只需要继续努力,按宝宝的需求,频密喂哺,并尽快与宝 宝到母婴健康院、你的儿科或家庭医生处,继续监察宝宝的情况便 可. 母乳喂哺常见的问题

4 宝宝出生后已经两、三天,为甚麽我的乳房还没胀,是否没有奶? 需要补奶吗? 怀孕

7 个月起,乳房已经开始制造乳汁并储存於乳房内,待宝宝出 生后便可以吃母乳.初生宝宝的胃部容量细小,每餐所需的分量不 多,特别是首

一、两天,就是宝宝吸吮了,你也未必察觉到,所以 最初数天你还未觉得乳胀也是正常.你只要按宝宝的需求频密喂 哺,并观察他的大、小便次数和颜色的变化.假若正常,便不要轻 易补充奶粉,更不需补水或葡萄糖水.因为这做法会减低宝宝吸吮 乳房的机会,影响妈妈制造乳汁.其实,大部分妈妈约在第三天 起, 才开始有乳胀的现象(上奶). 上奶后通过宝宝频密和有 效的吸吮,乳房便会慢慢制造多些乳汁.如果你对自己的奶量仍有 疑问,请向母婴健康院或其他医护人员查询. 乳房胀痛,怎麽办? 宝宝出生约三天后妈妈会开始上奶(即有较多乳汁),若宝宝的吸 吮情况不理想,乳汁会粼谌榉,情况持续会造成肿胀.肿胀的 乳房很疼痛,乳汁较难流通.而且乳头被拉平,宝宝难於有效地吸 吮乳房,令乳房更肿胀,形成恶性循环.要减轻上奶后乳房肿 胀的情况,妈妈产后应尽早与宝宝作肌肤接触并开始喂哺母乳.之后,每天按宝宝的需要喂哺,若她每次吃完一边乳房已满足便不需 要一定吃另一边,假若另一边感到乳胀可以冷敷乳房来纾缓胀痛的 感觉.

5 乳房肿胀时: B 不要穿上太紧或有铁线的胸围,因会阻碍乳汁流出 B 定时服用止痛药;

常用的扑热息痛可适用於授乳妈妈,最好於 喂哺前

45 分钟服用 B 喂哺后和下一餐之间,可以冷敷乳房,有止痛和消肿的功效, 方法可重复使用,不要碰到乳晕便可 B 使用室温或冰过的绿色生椰菜(高丽菜),可纾缓乳房肿胀引致的 疼痛.使用前,先用瓶子把椰菜压平,然后敷在乳房上,不要 接触到乳晕,每次敷约

20 分钟或是直至叶子变软了便弃掉. B 继续让宝宝吸吮乳房,确保宝宝正确吸吮 B 喂哺之前,你可以用以下方法来刺激喷奶反射,帮助乳汁流 动: ? 与宝宝作肌肤接触,把宝宝伏在妈妈胸前,中间没有任何 衣物阻隔 ? 轻柔按摩乳房但千万不要太大力 ? 暖敷乳房,紧记要少於

2 分钟,时间太长和太热反会增加 肿胀及烫伤皮肤 B 用手挤出少量乳汁,令乳晕软一些,让宝宝容易含着多些乳 房组织,有助她正确吸吮 B 也可尝试不同的喂哺姿势 如情况没改善和你仍有疑问,请向母婴健康院或其他医护人员查 询.

6 欢迎参加由母婴健康院安排的母乳喂哺支援小组 如对母乳喂哺有任何疑问,请向母婴健康院的医护人员查询,或致电o生署 母乳喂哺热线

3618 7450 若需要更多有关母乳喂哺的资料,可登入家庭健康服务网页www.fhs.gov.hk 参考「爱 从母乳开始......」小册子,亦可致电24小时资讯热线2112

9900 收相关的资讯 FHS-BF 15B (2015 年2月修订) FHS-BF15B (2015 年2月修订) 宝宝有黄疸,应否继续吃母乳? 新生婴儿黄疸,是婴儿在出生后一个月内皮肤及眼白发黄的现象, 主要是由於血液中的胆红素过高所致.多属生理性并会在一至两星 期内自然消退.胆红素经肝脏处理后,会随着大便排出体外,而母 乳具有轻泻作用,有助排出胎粪,只要宝宝吃得足够,反而有助减 退新生婴儿黄疸.如果宝宝因有黄疸需要接受「照灯」治疗,你应 该继续以全母乳喂哺,虽然部分吃母乳的宝宝可能会持续有轻微黄 疸,但只要他吃奶和生长状况良好,黄疸会渐渐减退,不会影响健 康.如有疑问,可请教医护人员. 7