PDF《面对职场压力“十步棋”》

10 种具体方法,简单方便,经常运用可以起到 很好的效果:

1、早睡早起.在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作.

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐.

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅.

4、利用空闲时间锻炼身体.

5、不要急切地、过多地表现自己.

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的.

7、学会说"不" .

8、生活中的顾虑不要太多.

9、偶尔可听音乐放松自己.

10、培养豁达的心胸. 制作:市场部 杨翠银