PDF《“ 擦嘴纸” 存安全隐患》

而老人买保健 品,大多是跟着感觉走. 专家表示,保健品需要在医生 的指导下正确服用. 补钙前查清钙流失原因 很多老年人会骨质疏松,在补钙前,应先经骨科医 生检查,明确致病原因再补钙. 一些老年人骨质疏松是 因为代谢原因、钙沉积量和流失量异常,跟维生素D缺 乏有关. 维生素D主要是靠晒太阳和合理饮食获取,这 种情况下如果盲目吃钙片,钙也不会在体内沉积,等于 白补. 此外,如果每天钙的摄入量超过2000毫克,还有 产生结石的风险. 正常饮食不需补蛋白粉 蛋白粉是一种单一的营养素,其成分就是蛋白质. 服用前,需看看饮食中蛋白质的摄入水平. 如果蛋白质 摄入不足,可添加蛋白粉. 如果从食物中摄取的蛋白质 已经足够,再额外大量摄取蛋白质,脂肪则可能会随之 增多. 因此对于身体虚弱、疾病状态下,饭吃得少、饮食 中蛋白质摄入少的人来说,补充蛋白粉有益处. 而正常 饮食的人是不需要补充蛋白粉的. 蛋白质过多摄入,还 会增加肾脏负担,对于肾功能有问题的人,则会加重病 情. 当心通便保健品损害健康 陈大爷长期便秘,听了某保健品座谈会后,购买了 不少声称可以改善便秘的特制茶、排毒胶囊等保健品, 但没想到服用后不久,便秘反而加重了. 事实上,许多 通便保健品都含有番泄叶、大黄等成分,短期看对某些 便秘患者通便有作用,但长期服用有可能损害健康. 建 议便秘患者及时找医生进行综合调理. ........