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2、对孩子的关心也要 和平常一样,顺其自然 高考前的孩子,大多都 会因为高考的压力以及每 天做太多的卷子而感到心 力交瘁. 有合适的时机,家 长应该和孩子正面交流,缓 解一下孩子的焦虑情绪.

3、相信自己的孩子能 行,而且一定能行 孩子永远都是自家的好. 每 个人都是独一无二的,家长不能 把自己的想法凌驾于孩子之上, 孩子能快乐自由健康地成长,就 是对每个家长的最好回报.

4、 先不要和孩子谈论高考 志愿填报的问题 作为家长,心里有数就行. 况 且分数还没出来,一切都是不确定 的.先稳定孩子的情绪,正常高考, 志愿填报是下一步的事. 归根到底对于高考考生来 说,来自学校、老师、社会、亲戚 朋友及自身的压力就已经很大 了,这时家长应该为孩子的压力 做减法才是聪明之举! 家长们,越到最后,越要相 信我们优秀勤奋的孩子,相信敬 业负责的老师,相信把孩子学业 视为头等大事的学校,不要因为 自己的过度关注,给孩子带来不 必要的心理负担与压力. 现在, 孩子最需要的是不慌不忙、不急 不躁的平常心和自信心! 考前最后一天怎么过 有的同学认为, 明天就高考 了,今天放松放松吧,出去玩一玩,游泳,打篮球,越痛快越好,玩累了晚上睡得香. 甚至有的人 提出,考前最后一天什么都不做,就是玩,就 是疯,一 点儿也不提高考的事. 其实, 这是一种很不正确的观 点.完全放松,等于把自己从备战状 态拉到另一种状态了. 尽管只是一 天的功夫,等到再上考场时,往往会 感到很疏远,有陌生感.别人已经开 始答题了, 他还要花一些时间来找 回感觉,显然将自己置于不利地位. 专家建议

6 月6日的作息时间要和 原来基本保持一致,学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变.让孩子 保持固定的生理节律和心理节律, 在考场上才能稳扎稳打. 1.做做题,练练手,热热身

6 月6日, 有些同学以为在这 一天不要再做题, 翻翻笔记就行 了,明天轻松应考. 其实,6 月6日这一天特别需 要做题. 做题的目的就是练手、热身、找感觉,第二天在考场上可以 马上进入状态,正常发挥. 那么应该做哪些题呢? 建议以 做过的题目为主, 不用做得太多, 关键是一做就会, 一会就有信心. 另外,通过练手,使自己一直处于 良好的竞技状态之中, 头脑敏捷, 能够迅速启动、迅速反应. 就像百 米赛跑预备, 如果不做好预备姿 势,而是站着东张西望,发令枪一 响却冲不出去,不就输在起跑线上 了吗? 2. 适当休息

6 月6日, 家长要提醒高考生 注意休息, 保持平静和愉快的心 情. 不要看大喜大悲、忽起忽落的 电视节目,也不要玩枪战、打斗等情 节激烈的网络游戏. 可以进行适当 的运动,但绝对不能过于剧烈,篮球 或游泳都不可取. 毕竟在复习的重 压下, 身体很长时间没有经过正经 的锻炼,一下子玩猛了,第二天肯定 肌肉酸疼、精神疲惫.更严重的就是 受伤, 轻则在考场上一边答题一边 承受身体上的痛苦, 重则根本上不 了考场,一切努力付诸东流. 撞上生理期 四红汤帮忙 高考期间,对于部分女生而 言,除了精神压力外,还比男生 多一份担忧和恐惧,那就是正好 遇上生理期. 为了使月经期不影 响高考,许多考生和家长都希望 通过药物的方法使月经期与高 考错开. 其实,除了药物外,部分 食疗在一定程度上也可以缓解 女生的身体不适. 营养师邹春 蕾,介绍了一款四红汤,希望可 以帮助到即将参加高考的女生 们. 四红汤食材:中型大枣 6~7 个、焦山楂片 10~20 片、枸杞