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大龄跑者第一部分

2 生命不息,追求不止 生活与你的预期通常并不一致,有时会更糟,有时会更好,甚至是不可思议 的好.

你所感受到的幸福与获得的成就可能是你

30 年前所无法想象的. 这些正是对大龄跑者的真实写照.在不同的国家、体育协会以及不同的赛事 (包括场地赛、公路赛、越野赛以及超长距离比赛)中,大龄跑者通常是指年龄超 过35 岁或者

40 岁的选手.而在某些田径比赛中,年龄介于

30 岁到

34 岁之间的 选手则被叫做 准大龄 选手. 大龄跑者并不意味着他们一定经验丰富或者战绩彪炳.事实上,大龄跑者这 个群体的概念很广:有的是刚开始跑步锻炼的新手,有的是奥运会参赛选手;

有 的刚刚步入

30 岁,有的则已届百岁高龄. 大龄跑者比赛 也有两重含义,可以 指专为大龄跑者举办的比赛,也可以指那些包含所有年龄段的大型比赛中针对大 龄跑者的比赛,与之对应的年轻跑者则被分在公开组进行比赛. 第1章3大龄跑者众生相 大龄跑者的运动背景是千差万别的.有些很成功的大龄跑者在年轻的时候并 不怎么运动.一位

43 岁后才开始跑步的选手,却在他

54 岁的时候获得了

2013 年度世界大龄跑者比赛的冠军.他解释说: 我在高中和大学的时候从来不运 动,17 岁时只有

5 英尺

2 英寸(158 厘米)高.我觉得自己太矮了,不适合运 动. 也有一些跑者在慢跑锻炼了许多年后,突然在年过

50 岁的时候决定要去参 加比赛,结果他们现在比自己二三十岁的时候跑得还要快!还有一些跑者,则 是从其他运动转项来的,例如现年

31 岁的前半职业足球运动员阿曼达・卢米斯 (Amanda Loomis) .有些跑者年轻时参加过学校的比赛,在多年之后又重新开始 跑步.还有些大龄跑者则一直以来都保持很好的竞技状态,就像杰夫・加洛韦 (Jeff Galloway) 、科琳・德瑞斯科(Colleen De Reuck)以及琼・班诺特・萨缪尔 森(Joan Benoit Samuelson)这样的曾参加过奥运会的选手.尤其值得一提的是参 加过

4 届奥运会的选手德瑞斯科,她在

2013 年11 月举办的一场马拉松比赛中跑 出了

2 小时

39 分22 秒的成绩,并一举获得了

2016 美国奥运选拔赛的参赛资格. 当时她已

49 岁了. 大龄跑者坚持训练和参加比赛的原因也各不相同.跑步这项运动能够在许多 方面给予人们回报,并实现人们最初的目标.跑步毫无疑问可以让人在年龄增长 的同时提升健康水平、取得成绩进步.如果你想在比赛中取得名次,大龄跑者比 赛则会满足你的竞技愿望.像全国冠军赛、波士顿马拉松比赛(Boston Marathon) 这样的许多赛事都为参赛者提供了一种融入感与成就感,并为他们赢得声望.许 多大龄跑者还将跑步与公益活动结合起来.近些年来,公益主题的跑步比赛数量 增长迅速.除了以上提到的原因外,对于许多工作繁忙的上班族,30 岁以后还坚 持跑步,一个很重要的因素就是跑步这种锻炼方式的便捷性.可以说,只要你有 一双跑鞋,说跑就能跑. 最后还有一个原因就是,许多大龄跑者能够在跑步团体中感受到生活的稳 定与平衡.汤姆・戴德里安(Tom Derderian)是美国新英格兰田径协会(USA Track &

Field New England)主席,曾参加过

1972 年和

1976 年两届奥运会马拉 松比赛.50 多年作为竞技选手和教练的经历令他对跑步团体的价值深有体会.在2013 年12 月的一次电话采访中他这样说道: 我们可以把生活想象成是一个三角 架:工作、家庭和娱乐构成了三个支点.人们在工作和家庭中所扮演的角色通常 是一成不变的,然而当他们加入到跑步社团,与同道中人一起训练和比赛时,所 获得的那份自由的感觉是他们在生活中的其他部分里完全无法体验的.这种体验