PDF《人生就是选择的总和》

报 养生之道 042013.

4.15 星期一 总第

2191 期 美文欣赏

13 责编:陆嘉琪 美编:沙漠 照排:张兵 校对:沈皓玮 报2013.4.15 星期一 总第

2191 期 责编:赵旭如 美编:沙漠 照排:张兵 校对:侯宇 安华从荷兰归来,给我讲了几件印 象深的小事. 荷兰人太喜欢小题大做 了!那天她接到房东发来的邀请: 小街 心公园的一株老树即将被砍伐,不胜感 叹,让我们在流泪分别前,举办一次晚 会, 怀念那些在树下休闲的好时光. 安华当时就惊呆了, 只不过是一株树, 值得告别和举办晚会? 不过,那确是一 个难忘的夜晚. 树下早早就聚满了人, 铺起桌布,大家带来了美酒,有人弹吉 他,有人哼唱,有人伴舞……与树似乎 无关,只不过小题大做,找个乐子罢了, 结果是大家真的都好开心. 邻居艾米家的昙花要开了,她发出 邀请: 为了昙花一现,为什么不喝一杯 呢? 准备了上好的葡萄酒,期待着为昙 花一醉方休. 那晚,安华也好奇地去 了. 邻居在院子的正中位置摆上了昙 花,昙花边摆上了白葡萄酒. 夜慢慢深 了,大家品着酒,聊着天,邻居太太兴之 所至,又拿出了酒窖里年份更久的红酒 ……那晚,没等到昙花开,大家开心地 散去了,邻居太太独自继续等待昙花开 放…… 房东先生把一个废弃的牛厩改造成 了游泳池, 要举办一个游泳池 PARTY. 大家都来了,围着曾经的牛厩,喝酒吃肉. 游泳? 倒没一个人下水, 那个泳池太小 了,只适合孩子们,不过,仍然开心得很. 那晚,星星很亮,安华用高倍天文望远镜 看到了久违的北斗七星. 还有一次,涨水期,米浓太太刚在二 楼重新扩大了她的窗,邀请大家来看 水景 . 她家的窗实在大得不像话,完全像 一个活动电影院. 那天,安华享用了美妙 的雨景,还了解了荷兰的窗口文化,他们 对景观的要求是那么的高! 吃着米浓太 太的烤饼,听着她讲的窗口文化,她说一 年四季看到的窗景都是变化的, 这几天 涨水,景致越发不一般,感觉自己好像坐 了一艘小船. 米浓太太已经

55 岁高龄, 但心态年轻得让安华自叹不如. 回国后,安华成了我们中间最爱小 题大做的人. 变了个发型,大家聚聚吧! 一个发型就可以成为聚会理由;

体检安 然无事,那么,开瓶红酒,邀上三个好友 一起喝一杯吧,为健康干杯! 还有,自己 种的辣椒树第一次长出了四个新鲜辣 椒,摘下来,用盐腌一下,配上茶,弄个 茶会;

学会了做芒果酱, 庆祝一下;

还有,突然下雪了,庆祝一下,来家里吃个 火锅……弄得我们跟着兴奋,不知安抚 了多少人疲累倦怠的心. 其实任何一件小事都可以成为快 乐理由,只要你有心! (摘自《好日子》) 按摩 保健 运动 健身 名人 养生 养生箴言 应季 保养 浮世杂谈 文海拾珠 科学 饮食

2002 年, 我采访马三立先 生时他已是

85 岁的高龄, 但给 人没有一点 老的感觉.这位艺术家为何 会有 如此充沛的精神和健康的身体? 原来,马三立先 生有自己的养生之道. 作为笑的艺术的研究者和传播者,马三立先生的养生 内容自然有笑的成分. 他认 为,笑是促进精神健康的良 药和营养素. 他说: 在生活 中,喜怒忧思悲恐惊,唯有喜笑对人体 无伤而有益. 他主张,老年人要有幽 默感, 这样不但能心情愉快, 而且还能增强脑力,增强人体 的全部生理功能,延缓衰老. 马老养生的另一个 内容是:生活有规律,饮 食有节制. 他说: 我40 岁之前不抽烟,40 岁以 后才因交际而买了烟给 人家抽, 自己这才抽一 点.喝酒也不过量,醉鬼 的心情没体验过. 我很 注意吃喝拉撒睡,其 中最注意睡, 没失眠 过. 我每天午睡到