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13 2018年3月2日 责编 刘静 美编 孟萌 邮箱 ttjkdh@126.com 天天健康 记者 林辉 摔倒, 这件年轻人眼里 拍 拍灰站起来 的事情, 对老年人 来说不亚于心脏病、中风发作.一次摔倒就可能让老人的 健康水平在短时间内急转直 下.而据世界卫生组织发布的 报告, 全球每年有

30 多万人死 于跌倒, 其中

60 岁以上的人占 一半以上. 老年人摔倒后一旦发生 骨折, 需要长期卧床, 将严重影 响生活质量. 河南省洛阳正骨 医院 (河南省骨科医院) 郑州院 区足踝外科副主任医师李朝晖 介绍, 跌倒后较常发生的情况, 一是臀部着地导致的股骨头骨 折、 腰椎压缩性骨折;

二是用手 撑地导致的手臂骨折. 李朝晖说, 如果跌倒时坐 到地上, 支撑点落在臀部, 容易 导致的是腰椎压缩性骨折.由 于纵向的超负荷引起的脊柱损 伤, 骨折后需要卧床

3 个月, 愈 合非常慢.如果椎体压缩超过 1/2, 情况就比较严重了, 需要 手术治疗. 相对于臀部着地或一侧 身体着地, 用手撑地给老人造 成的伤害以及治疗的难度要小 得多. 李朝晖说, 如果摔倒的 时候, 用手撑地, 往往损伤的是 腕关节, 顶多导致尺骨远端或 桡骨远端骨折.这种手臂骨折 在护理上不需要卧床, 而且康 复训练也容易做, 更不会发生 致命的并发症.因此, 正确姿 势是用双手撑地, 缓冲摔倒影 响. 李朝晖还提醒, 如果老人 不幸摔倒, 要保持镇定, 感到疼 痛或受伤时不要随意移动, 可 大声呼救或者猛拍地面、 墙壁, 以引人注意, 寻求帮助. 家属或陪护者发现老人摔 倒时, 首先要边安抚, 边询问伤 情, 如果有外伤、 出血, 应立即 止血、 包扎并护送老人到医院 做进一步处理. 如果摔倒老人出现剧烈头 痛或口眼歪斜、 言语不利、 手脚 无力等症状, 可能与中风有关, 此时扶起老人可能会加重脑出 血或脑缺血, 家属应立即拨打 120急救电话. 记者 林辉 通讯员 邢璐 很多人喜欢打麻将, 但也有 不少人厌恶打麻将, 认为那是一 种容易让人不务正业并陷入赌 博的娱乐方式.对于民间流传 甚广的 打麻将可防老年痴呆 一说, 河南大学附属郑州颐和医 院神经内科徐军主任表示, 对老 年人而言, 每天适量打打麻将, 动动脑、 动动手, 能够一定程度 地预防老年痴呆. 要预防老年痴呆, 老年人 应当经常进行智力训练, 有效保 持大脑活跃, 延缓脑组织衰退. 徐军说, 在适合老年人的智力训 练中, 打麻将就是一种很好的选 择, 但不是坐在电脑前打游戏, 而是提倡真人切磋――动手、 动脑、 动嘴, 这样既能充分锻炼老 年人的大脑, 又能加强沟通交 流, 是预防此病的有效手段之 一. 不过, 徐军表示, 不能夸大 打麻将可防老年痴呆 的功效, 主要就是鼓励人们采取更多积 极互动的沟通方式, 也要避免过 长时间娱乐或过大输赢引起情 绪波动.老年朋友不能痴迷其 中, 在打麻将的过程中要经常活 动, 避免颈椎腰椎疾病的发生. 除了进行智力训练外, 徐军 说, 早期老年痴呆患者也要进行 药物治疗, 这样才能有效改善患 者的生活质量, 控制病情的发 展. 徐军提醒, 一旦出现记忆力 日渐衰退影响日常起居生活, 如 记不住熟人名字电话、 炒菜多次 放盐、 做完饭忘关燃气等;