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进食避免过快! 要多咀嚼! 通过大脑 血流量的增加来养护脑细胞&

不要吸烟'

嗜酒! 尤其是烈性酒&

吸烟;

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年以上的人患老年痴呆的几率要远 远大于从不吸烟的人! 经常饮酒的人要高 出从不饮酒的人&

积极参加体育活动! 促进全身血液循 环! 尤其是多活动手指! 如在手中转动健 身球! 练习双手空抓'

弹奏乐器'

练习书 法等! 可以给脑细胞以直接的刺激&

最后! 关键是要勤于用脑! 大脑同样 会 (用 进废退)! 多进行一些脑力活动!如看书读报'

下棋玩牌% 多与他人 交流! 谈天说地! 积极了解 与接受新事物! 保持对事 物的好奇心!培养乐观积极的生 活态度'

开阔的心胸'

开朗的性格!远离痴呆&

刘伟 ! # $ %&

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