PDF《第十七章 野外生存》

第十七章 野外生存

第一节 教学内容与要求

一、教学要求

1、 野外生存训练 作为一门新型的体育课程,它融体育学、地质学、旅游学、运动医 学、生物学等多种学科知识技能的学科于一体,由于该学科具有知识性丰富、趣味性浓、思 想性强的特点,因此,教师应把握契机,寓教于乐,使之成为一堂培养大学生综合素质的多 功能全方位的素质教育课.

2、通过 野外生存训练课 的教育,使学生能掌握 野外生存 的基本知识和技能, 做到 凡事预则立,不预则废 .

3、在课程设置及内容的安排上,应循序渐进、分层次、由简到难地进行活动.

4、通过 野外生存训练课 有助于使学生重新认识自然和保护自然,尊重自然,提高 环保意识,从而达到人与自然的和谐协调相处.

5、由于 野外生存训练课 是属于野外操作,因而应把加强安全教育放在首位,强调 纪律性,避免伤害事故的发生.

二、基本内容

(一) 实践部分

1、野外生活实践 (1) 野外活动计划的制定;

(2) 装备食品的准备;

(3) 野外生存训练前的体能准备与体格检查;

(4) 进行野外生存模拟训练;

(5) 出发前的思想动员大会.

2、基本技能 (1) 野外判定方位 ① 利用指北针判定方位;

② 利用北极星判定;

③ 利用地物特征判定;

④ 利用时表和太阳判定;

⑤ 利用太阳阴影判定;

⑥ 利用月亮和时间判定. (2) 水源的寻找 ① 地下水;

② 地上水;

③ 用植物代用水;

④ 用动物的血代用水;

⑤ 常用消毒水的方法;

⑥ 煮沸法;

⑦ 碘酒消毒法(碘酒以 1000CC 加入 8.2%之比例即可);

⑧ 药片消毒. (3) 生存要点 ① 在尚未找到可靠水源的情况下,尽量不要吃东西;

② 水源充足情况下,尽量多喝水;

③ 尿的颜色是判断体内存水情况的依据,颜色越深,越是缺水;

④ 减缓脱水速度的方法,保存阴凉处;

行动放缓且不要吸烟;

皮肤不要露在外,以 防汗水蒸发;

口含鹅卵石,可防湿气呼出. (4) 野外露营 露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备而是用自己准备的道具在山野中生活过夜. ① 露营地的选择;

② 应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷,不要在河岸和干涸的河床上扎营;

③ 帐篷的入口要背风,并远离有滚石的山坡;

④ 为避免下雨时帐篷被淹,应在篷顶边线正下方挖一条排水沟;

⑤ 帐篷四角要用大石头压住,帐篷内应保持空气流通;

⑥ 简易帐篷的架设;

⑦ 屋顶形帐篷;

⑧ 一面坡帐篷;

⑨ 临时遮棚的搭制(一面坡遮棚、丛林遮棚) . (5) 野外复杂地形的穿越 野外穿越是凭自带装备和给养,在基本没有外援的情况下,徒步或借助交通工具进 行的陆上穿越活动. 例如:山地丛林穿越;

沙漠荒原穿越等,其特点如下: ① 富有探索性;

② 难度大,内容丰富,是一项综合性强、难度较高的野外活动;

③ 对穿越者要求应具备良好的心理品质和意志品质. (6) 野外渡河 ① 正确选择渡河点;

② 制作渡河工具;

③ 涉渡时注意事项. (7) 野外行走 ① 野外行走准备;

② 野外行走方法(简易测距、夜行、山地行进、沼泽地行进) . (8) 野外攀登 ① 攀登装备的准备;

② 下降技术;

③ 保护技术;

④ 绳索打结. (9) 睡袋的使用 ① 保持睡袋的干爽;

② 多穿衣服;

③ 睡前热身.