PDF《治好不复发》

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7011773 精神调养 除了重视保持精神上 的安静以外, 在神藏于 内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、 焦虑、 抑郁等状态时, 应尽快恢复心理平静.同时,在冬季还要防止季节性情感失调症的发 生.所谓季节性情感失调症, 是指一些人在冬 季易发生情绪抑郁、 懒散嗜睡、 昏昏沉沉等现 象, 并且年复一年地出现.这种现象多见于青 年, 尤其是女性.预防的方法是多晒太阳以延 长光照时间, 这是调养情绪的天然疗法. 饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应 该是以 藏热量 为主, 因此, 冬季宜多食的 食物有羊肉、 狗肉、 鹅肉、 鸭肉、 萝卜、 核桃、 栗子、 白薯等.同时, 还要遵循 少食咸, 多食 苦 的原则: 冬季为肾经旺盛之时, 而肾主咸, 心主苦, 当咸味吃多了, 就会使本来就偏亢的 肾水更亢, 从而使心阳的力量减弱.所以, 应多 食些苦味的食物, 以助心阳.冬季饮食切忌粘 硬、 生冷食物, 因为此类食物属 饮 , 易使脾 胃之阳气受损. 起居保健: 《 黄帝内经》里指出: 早卧晚 起, 以待日光. 意思是, 冬天要早睡、 晚起, 起 床的时间最好在太阳出来后为益( 尤其对于 老人而言).冬季起居养生应注 意以下几点: 首先, 穿衣要讲 衣 服气候 ,指衣服里层与皮肤间 的温 度 应始 终保持在32℃ ~ 33℃, 这种理想的 衣服气候 , 可缓冲外界寒冷气候对人体的 侵袭.其次, 要注重双脚的保暖. 由于脚离心脏最远, 血液供应少 且慢, 因此脚的皮温最低.中医 认为, 足部受寒, 势必影响内脏, 可引致腹泻、 月经不调、 阳痿、 腰 腿痛等病症.其三, 冬季定时开窗换气有利于 身体健康.其四, 夜间忌憋尿.长时间憋尿, 会 使有毒物质积存而引起膀胱炎、 尿道炎等. 锻炼强身: 俗话说: 冬天动一动, 少生一 场病;

冬天懒一懒, 多喝药一碗. 冬季多参与 室外活动, 使身体受到适当的寒冷刺激, 可使 心脏跳动加快, 呼吸加深, 体内新陈代谢加强, 身体产生的热量增加, 有益健康. 冬季养生在于 藏 冬三月草木凋零 是自然界万物闭藏的季节 人的阳气也要潜藏于内 因此 冬季养生的基本原则也当讲 藏 医保新农合开通 咨询电话 地址 烟台市芝罘区红旗中路 塔山市场 东临 乘车路线 路车 陈友中医院站下车即到 胃病 风湿风寒病 治好不复发 资讯 今日健康 责任编辑 崔晓 电话 星期五 宝帝房产 幸国里 O 双证简装 万 幸海里 O 双证简装 万 幸芝里 O 双证未装 万 幸福河小区 O 煤暖简装 万 幸福五村 O 煤暖中装 万 万泰花园 O 地暖豪装可贷 元O新世界 O 煤暖可贷 万 新世界 O 煤暖可贷 万 新世界 O 地暖精装 万 新世界 O 豪装可贷 万 文化路 万 煤暖框架 天籁山海花园 万 煤暖东打头 黎明山庄 万 煤暖精装 新海阳 万 中装 凤凰台 万 精装 万光希望家园 万 精装西打头 蓁山花园 万 精装婚房 凤凰台 万 煤暖棚 北岛佳苑街 万 毛坯带车库 祥和路 万 两卧朝阳 幸海里 万 毛坯全明户 新世界公寓 万 采光好 天坤地产招聘热线 青年南路 简装煤暖棚 万 民生小区 简装煤暖棚 万 一中学区 精装打头房 万 蓁山花园 精装煤暖棚 万 幸福四村 中装 万 新海阳 中装 万 富顺苑西区 南北通透 万 惠安小区 煤暖阁楼 万 民生小区 简装煤暖棚 万 福新路 精装煤暖棚 万 新世界花园 简装打头房 万 幸国里 简装煤暖 万鑫鑫地产都市房产 翡翠路 煤暖精装 万 文化路 O 简装 万 文化路小学 框架 煤暖 万 文化宫西街 煤暖棚 万 仁爱医院 煤暖棚 万 大海阳路 年 煤暖简装 万 新海阳东街 煤暖中装 万 奇山西街 O 煤暖棚中装 万 新石南路 年 煤暖棚中装 万 南和南崖 年 煤暖中装 万 文化宫附近 年 框架 万 市府小区 煤暖棚简装 万 消防队附近 煤暖棚精装 万 民航附近 框架 煤暖精装 万蓁山房产蓁山花园御景苑 楼 多套现房出售 蓁山花园 煤暖精装 万 蓁山花园 煤暖毛坯 万 蓁山花园 煤暖东大头 万 三和家苑 煤暖东大头精装带车库 万 三和绿景 煤暖带阁楼棚精装 万 昊佳花园 煤暖棚毛坯 万 香槟小镇 煤暖太阳能 万 曹家 中装可贷 万 澳柯玛 多层可贷 万 澳柯玛 复式可贷 万 上海滩 打头可贷 万 清泉寨 双证可贷 万 四季花城 带院可贷 万 凤凰新城 送阳台双阳卧 万 绿色家园 带院可贷 万 绿色家园 中装 双证 万 益丰小区 双证可贷 万 飞龙小区 双证可贷 万 初家小区 双证可贷 万 凯诚房产 德丰房产凤凰新城 面议 网点房 凤凰新城 万 送观景阳台 凤凰新城 万 低价打头 凤凰新城 万 打头通透 凤凰新城 面议 复式送车库 凤凰小区 万 打头通透 万光府前 万 送小棚 万光府前 万 精装低价 四季花城 万 打头通透 上海滩 万 打头通透 德尚世家 万 车位小棚 绿色家园 万 精装复式 本地老牌家装企业 装饰业工程质量 强企业 市装协常务理事 副会长 交500抵1000六重大礼,暖冬 活动开始了!还送韩国碗蓝, 2000平方实景体验馆火热开放! 咨询热线 家装还是开元盛饰好 R 桃花街 O 煤暖棚 万 四眼桥街 O 煤暖棚打头房 万 奇山西街 O 煤暖棚精装双证 万 四眼桥 O 暖气新精装双证 万 大世界附近 O 煤暖棚 万 文化路附近 O 煤暖 万 春都花园 O 多套 煤暖 可按揭 低价出售 凤凰台 O 阁 煤暖棚 精装 万 朱家庄 O 煤暖棚中装 万 上林苑 O 煤暖棚精装 万 新世界 O 煤暖 精装 万 祥和 O 阁 煤暖棚 中装 万 华信家园 O 煤暖棚毛坯 万 祥和小区 O 煤中装 万 四海房产买 卖房 租赁部莱山房产 四季花城 万 全明户型 四季花城 万 南向全明 凤凰新城 万 南北通透 万光府前 万 户型绝佳 四季花城 万 多层打头 凤凰新城 万 复式 四季花城 万 通透 茂源碧海 万 带电梯 四季花城 万 通透 户型好 万光府前 万 通透打头 天合城 万 通透打头 四季花城 万 带大院 平 欣居房产 天籁花园毛坯南北万台湾村毛坯南北万迟家中装修南北万橡树湾南向精装修万明珠花园中专修带车位万凤凰山庄毛坯南北万四季花城南北花园万万光府前毛坯东南向万世纪华庭毛坯南向万天合城简单装修东南向万天合城南向精装修万天合城中装西南向万天合城毛坯落地窗万天合城毛坯南北万天合城毛坯万东和地产惠安小区 O 煤暖棚简装 万 小东夼 O 煤暖棚中装 万 富顺苑东区 O 煤暖中装 万 小东夼 O 煤暖中装 万 福新路 O 煤暖棚 万 福源路 O 煤暖棚 万 福泰路 O 棚万福成家园 O 煤暖毛坯 万 绿色家园 O 煤暖新装 万 绿色家园 O 煤暖精装 万 飞龙小区 O 车库 毛坯 万 万象城 O 煤暖毛坯 万 南郊富甲小区 框架新房双卧朝阳 万 南郊通世新城 框架新房东大头 万 南郊惠安小区 精装双卧朝阳 万 南郊上曲家 低价出售全明户型 万 西郊 西打头全明户型 万 西郊 好房挥泪出售 万 西郊凤凰台 框架精装 万 新海阳西街 全明好房三中南校步行只需 分钟 万 莱山石沟屯 万 双卧朝阳南北通透可贷款 莱山上海滩花园 万 南北通透 可贷款 莱山凤凰新城 万 南北通透 经典小户型 莱山凤凰新区 万 南向新精装 可贷款 莲翔房产诚聘热线6712143 南河南崖 O 煤暖棚初装 万 南洪街附近 O 煤暖棚初装 东大头 万 二中学区 O 煤暖棚精装 万 辛庄街 O 煤暖棚初装 万 上夼东路 O 煤暖棚初装 万 奇山西路 O 煤暖棚初装 万 奇山西街 O 暖气小棚新精装 万 东南街 O 煤暖棚中装 万 新桥小区 O 小棚未装 万 塔山明珠 阁O煤暖毛坯带平台 东大头 万 上夼西路 O 煤暖棚框架 中装东大头 万 上夼西路 O 煤暖框架精装 万 飞奔房产 迎祥路 煤暖棚简装 万 小东夼 煤暖棚中装 万 文化路 煤暖简装 万 民航大厦附近 煤暖中装 万 芝罘屯 煤暖棚中装 万 朱家庄 暖棚中装 万 二中南校 阁 暖棚中装 万 鑫龙家园 阁 煤暖棚精装 万 桦林新区 煤暖精装 万 上曲家 暖棚中装 万 阳光绿洲 煤暖棚精装 万 幸福中街 煤棚中装 万 支农里 煤棚简装 万 我爱我家 珍菲装饰 成本价征集样板间 户 电话 公司地址 壹通国际 室 新桥国际佳苑 柏林春天 号楼 单元 精品样板 欢迎参观 采暖、 洗浴一机两用! 地址 红旗东路 号 电话

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