PDF《TomTom Touch Fitness》

TomTom Touch Fitness Tracker 用户手册 1.

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2 目录 欢迎

4 您的健身手环

5 关于您的健身手环.5 佩戴您的健身手环.6 清洁您的健身手环.6 心率传感器

6 从表带上取下手表.7 为您的健身手环充电.7 数据存储.8 电池信息.8 执行重设.8 您的健身手环和防水.9 快速入门

10 下载 MySports Connect

10 注册

11 可选:获取 MySports 手机应用程序.11 使用您的健身手环.12 使用运动模式

12 测量身体成分

13 与您的移动设备进行配对

15 与iOS 设备进行配对.15 与Android 设备进行配对

16 追踪您的健身状况

18 关于活动追踪

18 全天候追踪您的活动.19 心率追踪.20 追踪步数.21 追踪您的卡路里.22 追踪您的活动时间.23 追踪您的距离

24 追踪睡眠.25 运动模式

27 使用运动模式

27 关于卡路里估算

27 3 设定目标

28 关于目标.28 设定活动追踪目标.29 设定运动目标

29 设定身体目标

30 身体成分

32 关于身体成分

32 测量身体成分

32 您的最佳身体成分.34 安全性和身体成分.35 文章 - 测量和评估身体成分.35 ACE 身体成分百分比图.36 来电通知

37 接收来电通知

37 设置

38 关于设置.38 全天心率.38 来电通知.38 个人资料.38 偏好设置.39 心率区间.39 TomTom MySports 帐户

40 TomTom MySports Connect

41 TomTom MySports 手机应用程序

42 分享您的活动

43 附录

44 版权通知

53 4 本《用户手册》介绍您需要了解的有关新 TomTom Touch Fitness Tracker 的一切信息. 健身手环到底是什么? 您的 TomTom Touch 将追踪您的活动和身体成分.身体成分是健康状况的重要指标.人们锻炼的目的 通常是想要降低身体的脂肪百分比,提高肌肉的百分比.通过 TomTom Touch,您可以追踪身体成分的 组成,而不仅仅是运动步数. 健身手环的主要功能是什么? TomTom Touch 具有一个触摸屏,可以追踪步数、卡路里、活动时间、距离、睡眠、心率和身体成分. 提示:虽然此产品为 TomTom 产品,但其不具备 GPS,因此不可导航.如果您正在寻求一款在地图 上记录跑步和骑行路线的产品,并提供精确的速度、步速和距离计算,那么请尝试使用 TomTom GPS 运动手表. 此《用户手册》包括了一些较好的入门文章: ? 快速入门 ? 关于您的健身手环 ? 佩戴您的健身手环 ? 为您的健身手环充电 ? 您的健身手环和防水 提示:tomtom.com/support 上还提供了常见问题 (FAQ).从列表中选择 TomTom Touch Fitness Tracker 或者输入一个搜索项. 我们希望您仔细阅读深入了解,更重要的是使用您的新 TomTom Touch 尽情玩乐,越来越健康! 欢迎

5 关于您的健身手环 1. 紧固环带 - 插入环带上的两个销钉,确保健身手环固定牢固. 2. 触摸屏 - 滑动触摸屏,概览您的活动追踪度量单位和不同模式. 向下滑动,移至时钟屏幕上方的屏幕.这些屏幕包括: ? 运动模式 ? 身体成分 ? 心率 向上滑动,移至时钟屏幕下方的屏幕.这些屏幕包括: ? 步数 ? 消耗的能量或卡路里 ? 距离 ? 活动时间 ? 睡眠持续时间 提示:如果设定了目标,则所有这些屏幕还显示目标完成进度. 3. 圆形目标图标 - 如果您设定了日常活动目标,则所选指标或时钟上方将有一个圆形目标图标,例如 显示步数.此目标图标将随着您每天朝目标的迈进而逐渐填满. 提示:默认目标设定为 10,000 步. 4. 时钟屏幕 - 当您通过触摸屏幕唤醒设备时,您将看到显示时间的时钟屏幕.向上或向下滑动时钟屏 幕可查看指标和模式. 5. 按钮 - 按钮用于唤醒设备、进行身体成分测量并在运动模式中开始与停止记录. 注意:要滑动触摸屏,手指沿着触摸屏的长度方向从上到下向下滑动触摸屏,或从下到上向上滑动触 摸屏. 您的健身手环

6 佩戴您的健身手环 佩戴 TomTom Touch 的方式非常重要,因为这会影响心率传感器的性能和成分结果.有关此传感器的 工作方式的详细信息,请参阅心率传感器. 如果无法获取精确的心率读数或无法正确测量身体成分,请确保 TomTom Touch 佩戴如下: ? 牢固佩戴,但不要太紧以免不舒服. ? 置于腕骨上方. ? 热身后,您将会从心率传感器获得更准确的结果. 重要说明:为提高准确性,请保持不动,直到完成心率检测. 清洁您的健身手环 如果您经常使用手环,建议您每星期清洁 TomTom Touch 一次. ? 必要时,可使用湿布擦拭 TomTom Touch.使用温和的肥皂去除油脂或污垢. ? 不要让 TomTom Touch 接触到汽油、清洁溶剂、丙酮、酒精或杀虫剂等烈性化学品.这些化学品 会损坏密封、外壳和漆面. ? 必要时,使用温和的肥皂和清水清洁心率传感器区域和连接板. ? 不要刮擦心率传感器区域.应保护好它,避免损坏. 心率传感器 您的 TomTom Touch 配有一个内置心率传感器,可帮助您更加有效地训练.

7 传感器的工作方式 心跳是通过光线测量的,用于测量血液流动的变化.测量在手腕上方按以下方式进行:发射光线穿过皮 肤照射到皮肤下面的毛细血管上,并检测不断变化的光线反射. 心率传感器的性能不受身体脂肪百分比或体毛影响.但是,其受 TomTom Touch 在您手腕的佩戴位置 、肤色、皮肤类型和您是否已热身的影响. 使用心率传感器 为了让心率传感器发挥最佳性能,请参阅佩戴您的健身手环.连续心率追踪功能已默认开启. 从表带上取下手表 您需要从表带上取下 TomTom Touch,才能对其充电或使用计算机将其连接至 MySports. 要从表带上取下 TomTom Touch,请执行以下操作: 1. 用力按手表顶部,直到其从表带中弹出. 2. 要将 TomTom Touch 手表装回表带,反向执行第一步,通过将按钮末端首先装入表带来将整个手 表插入到位. 为您的健身手环充电 重要说明:您可使用计算机或任何 USB 壁式充电器为您的 TomTom Touch 充电. 要为您的 TomTom Touch 充电,请执行以下操作: 1. 从表带中取下 TomTom Touch.有关更多信息,请参阅从表带上取下手表. 2. 将手表连接至包装盒中随附的带微型 USB 线缆的小型连接器. 3. 将较大的 USB 连接器连接至您的计算机或壁式充电器. 4. 您的 TomTom Touch 显示以下动画图标,开始充电: 注意:某些您可以购买到的微型 USB 线缆不允许即充电又进行数据传输.包装盒中随附的线缆则不 然,因此您可以使用 MySports Connect 传输数据.

8 数据存储 您的 TomTom Touch 可以存储若干天的运动数据. TomTom Touch 连接至 MySports Connect 或MySports 手机应用程序后,所有活动数据都将自动移除 并上传至您的 MySports 帐户. 电池信息 电池使用时间 最多

5 天. 充电时间 ? 电量充至 90%:40 分钟 ? 充满到 100%:1 小时 延长电池使用时间的提示 ? 关闭来电通知. ? 关闭全天心率监测. ? 保持您的 TomTom Touch 处于配对移动设备的蓝牙范围内. 执行重设 软重设 每当 TomTom Touch Fitness Tracker 从壁式充电器或计算机断开连接时,都会执行软重设. 要执行软重设,请执行以下步骤: 1. 将TomTom Touch 连接至壁式充电器或计算机. 请等候,直至 TomTom Touch 显示电池符号. 如果您使用的是计算机,请等候,直至 MySports Connect 完成更新 TomTom Touch. 2. 将TomTom Touch 从壁式充电器或计算机上断开连接. TomTom Touch 上的软件将会重新启动.此时,您已在 TomTom Touch 上完成软重设. 恢复出厂设置 重要说明:使用 MySports Connect 执行恢复出厂设置时,所有个人数据和设置都将从 TomTom Touch 上删除.此操作不能撤销. 应该将恢复出厂设置用作恢复 TomTom Touch 或者确实要删除所有数据和设置时才使用的最后手段. 恢复出厂设置会在 TomTom Touch 上重新安装软件,并且此操作会删除下列内容: ? 您的活动. ? TomTom Touch 和MySports Connect 中的设置. 注意:如果您使用的是 MySports 手机应用程序,则需要确保智能手机忘记 TomTom Touch,然后重新 配对,如下所述: ? Android - 在您的 Android 设备的蓝牙设置菜单中,取消配对或忘记 TomTom Touch, ? iOS - 转至 iOS 蓝牙设置屏幕,单击 TomTom Touch 名称后面的 (i) 图标并选择忘记此设备.

9 重要提示:执行恢复出厂设置时,在MySports Connect 完成恢复 TomTom Touch 之前,不要将其断 开连接.这可能需要花费几分钟.断开连接之前,请查看 MySports Connect 中显示的所有消息. 要执行恢复出厂设置,请执行以下步骤: 1. 将TomTom Touch 连接至计算机,并等候直至 MySports Connect 完成更新. 2. 单击 MySports Connect 中的齿轮图标,打开设置菜单. 3. 单击重设按钮. 4. MySports Connect 窗口关闭时,保持 TomTom Touch 处于连接状态. MySports Connect 将在 TomTom Touch 上安装软件. 5. MySports Connect 打开时,保持 TomTom Touch 处于连接状态. 6. 根据 MySports Connect 中的说明设置 TomTom Touch. 您的健身手环和防水 TomTom Touch Fitness Tracker 符合 Ipx7 防水标准,这表示您可在下雨天在户外使用并在洗澡时佩戴 ,但禁止游泳时使用.健身手环不包含测量游泳指标的传感器.

10 下载 MySports Connect 1. 要将 TomTom Touch 连接至计算机,请用力按手表顶部,直到其从表带中弹出. 2. 使用 USB 线缆,将TomTom Touch 连接至计算机. 3. 请稍后,直到 TomTom Touch 处于充电状态.点按按钮查看电池的充电程度. 提示:电池电量充至 90% 需要

40 分钟,充满至 100% 需要

1 小时. 4. 从tomtom.com/123/ 将TomTom MySports Connect 下载至您的计算机并安装. 安装完成之后,MySports Connect 打开.按照屏幕说明开始. 下一步:注册 快速入门

11 注册 在MySports Connect 设置期间,MySports 网站将打开. 创建一个帐户或利用现有帐户登录. 在MySports 网站,您将能够查看自身活动、统计数据和进程. 重要说明:您应该经常将 TomTom Touch 连接至计算机对其进行充电并获取最新的软件更新. 下一步:可选:获取 MySports 手机应用程序 可选:获取 MySports 手机应用程序 重要说明:虽然您可以在不安装 MySports 手机应用程序的情况下使用 TomTom Touch Fitness Tracker ,但如果您拥有移动设备,我们建议您安装该手机应用程序,以便您可充分利用所有可用功能. MySports 手机应用程序使您能够上传和分析活动并在运动过程中查看您的统计数据. 下载应用程序并遵循屏幕上的说明. Google 应用程序商店 Apple 应用程序商店 提示:TomTom Touch 使用蓝牙低功耗 (BLE) 与TomTom MySports 移动应用程序进行通信. 下一步:使用您的健身手环

12 使用您的健身手环 点按按钮唤醒屏幕,查看时间. 滑动钟面下方的屏幕查看步数、所耗卡路里、行走距离、活动和睡眠时间等活动统计数据. 滑动钟面上方的屏幕开始活动、进行身体成分测量或查看您当前的心率. 您还可以在 MySports 手机应用程序或 MySports 网站上设定一个目标.您可以在移动应用程序和 MySports 网站上查看目标进度、全天心率、身体成分趋势和整体进度. 下一步:使用运动模式 使用运动模式 运动模式可用于所有运动活动.此启停模式可........