PDF《欢度春节长假 这些意外应留意》

责任编辑 郑惟 美编 张璐璐 校对 王静 2018年2月13 日 星期二 健康徐州

05 春节长假,正是休闲放松好时刻,很多人选择在假期里彻 底地放松一把.

但需要注意的是,每年长假过后,医院都会迎来 就诊高峰,其中有相当一部分是长假期间的不规律、不科学生 活或者意外所致.总结盘点这些长假期间的意外,医生们提示, 其实这些意外是完全可以避免的. 一起来关注一下. 过年了,放假了,一些平时工作学习特别 紧张的年轻人,终于可以有一个 " 悠长假期"好 好地追追剧了.宅在家里,享受着暖气空调,把 想看的影视剧一次看个够,确实很过瘾. 但过 犹不及,长时间久视久看,会给眼睛带来伤害. 市中心医院的眼科医生给记者介绍了 这样一个病例. 一个

12 岁的小女孩,去年 过年期间一直在用手机看电视剧. 家里人过年 有点忙,也就没有太管她. 过完春节后,这个小 女孩老是喊着眼睛酸疼,看东西似乎有重影,她 的妈妈这才注意到女儿的情况, 赶忙带着孩子去医 院检查. 在医院,该女孩被诊断为假性近视. 医生分 析说, 应该是春节时长期使用电子产品导致用眼过 度,引起的假性近视. 对于成年人来说,春节也要注意用眼卫生,使用电子 产品看电影、抢红包、玩游戏都悠着点. 据介绍,冬天天气阴冷干燥,这个季节本来就是干眼 症的高发期,如果再长时间玩手机、上网,更容易患上干眼 症.像青光眼和虹膜炎,都是节日期间高发的眼病,青光眼 主要集中在中老年人群,情绪波动过大和用眼疲劳都容易 发病,一旦有眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降等症 状,就应及时就诊,若延误治疗容易失明.虹膜炎冬季发病 率高,集中在年轻人,特别是春节,熬夜、用电子产品过多, 容易引发此病. 很多人认为点眼药水就没事了,其实这是 错误的,虹膜炎是眼科急症之一,易导致失明,一定要及时 就医. 专家表示,过年期间应好好休息双眼,不要长时间使 用手机、电脑、电视,更不要熬夜.特别提醒,佩戴隐形眼镜 的市民一定不要通宵都戴着隐形眼镜. 对于眼疲劳的预防,一定要注意用眼卫生,看电脑 连续操作

1 小时就要休息 5-10 分钟,可起身走动,并 远眺

5 米以外的物体. 特别是儿童和青少年,面对手 机电脑的时间不要太长,要适当休息,并做眼部推拿、 眼保健操,增进眼部血液循环,然后再看看远处,充分 放松眼球,保护眼睛. 对于很多人来说, 燃放烟花爆竹是春节的保留 节目,也是小孩子最爱的节目. 但其实,孩子是最易 被鞭炮炸伤的人群. 即使只是带孩子出去观看别人 放烟花爆竹,也需小心随时都有被 " 飞弹"击中的危 险. 如果发生意外,最要紧的是学一些应对炸伤的应 急措施. 徐矿总医院急诊科专家提示说,被炸伤了以后,首 先要检查皮肤有没有破损、有无明显的出血.如果伤口 较小,出血比较少,要用干燥、洁净的布或纸巾将炮仗 残害、火药残留物抹去,除去干净后再用清水冲洗,防 止余热进一步损害皮肤组织.伤口清洗干净,可用酒精 或碘伏消毒伤口, 棉签消毒时注意遵守从里向外的涂 抹顺序. 如果伤口较大,出血较多,则需要第一时间采 取指压、加压包扎法止血,流血得到控制后,用洁净的 敷料 ( 布料、保鲜膜等)覆盖伤口,尽快到最近的医疗服 务机构就诊. 如果炸伤部位是眼睛, 则与其他外伤不 同,任何按、压、揉、碰的行为都会对炸伤的眼睛造成进 一步损害. 因此,一旦眼睛被鞭炮炸伤,最好不作任何处理, 而是立即就近前往医院治疗. 家长燃放烟花爆竹要注 意安全,并看护好儿童,尤其教育孩子尽量远离鞭炮、 烟花. Case

3 燃放烟花爆竹注意安全 教育孩子远离鞭炮 昨天一早,徐女士就被家人紧急送到了医院.到医院 的时候,徐女士已经意识模糊,呈现轻度昏迷状态. 徐女士今年

70 多岁, 平时身体还不错. 马上过年 了,长期在外地工作的儿子女儿都携家带口回家团聚.阖 家欢聚,徐女士分外开心.聚聚餐,看看电影,市区景点里 转了转以后,一家人凑一块没事就打打麻将. 前天,徐女士和家人一起坐在了麻将桌前.从早上到 晚上,除了午饭时间,徐女士几乎就没有离开过麻将桌, 打了将近

13 个小时. 当天晚上,徐女士和往常一样休息 时,还没有任何异样.昨日早晨,家人叫徐女士起床时,赫 然发现徐女士 " 叫不醒了",赶忙用车将徐女士送往医院. 在市中心医院神经内科, 医生给徐女士做了紧急检 查,证实徐女士是患了脑梗. 遗憾的是,徐女士错过了脑 梗救治的 " 黄金六小时",无法快速溶栓治疗.经过医生包 括抗血小板治疗在内的全力救治,徐女士病情缓解,症状 稳定,逐渐恢复. 医生介绍说,长时间打麻将,久坐不动,坐位时间较 长,影响全身血液循环,使双下肢回心血量减少或静脉压 增高,致使动脉血流灌注减少或血管内血液淤滞,容易导 致缺血性中风.加上打麻将时人的情绪容易激动,会引起 血管强烈收缩.血管强烈收缩时会产生挤压的力量,进而 引起血栓脱落、血管破裂. 老人的血管老化了没有弹性, 承受不住血管收缩的力量,因此更容易出现脑梗塞、脑出 血等情况. 类似徐女士这样, 因为休息娱乐没有节制诱发疾病 突发的患者不少,医生提示说,对于老年人来说,过年期 间应尽量避免打乱原来的作息时间, 尽量维持原有的生 活节奏,不要久坐. 此外,为了避免久坐对颈椎和腰椎的伤害,如果选择 打麻将、扑克等娱乐活动,需要保持正确的姿势,抬头挺 胸,使得颈椎和腰椎都处于正常的曲度.选择舒适的座椅 及靠垫,为身体尤其是腰背部提供合适的支撑. 久坐不动于精神上是逸,于脊柱和肌肉是劳.保持同 一个姿势

1 个小时以上,应该站起来休息几分钟,活动头 颈及腰背,动作应轻柔、缓慢,使得颈肩部、腰背部的肌肉 得到一定程度的放松. 假期也应当保证充足睡眠. 睡眠时采用侧卧或仰卧 位,枕头应软硬适中,高度在

10 厘米~15 厘米,以自我 感觉舒适为度. 合适的枕头可以为颈肩部提供适当的支 撑,维持颈椎的曲度. 打麻将不要久坐,看电视不要太久,燃放鞭炮应远离 欢度春节长假 这些意外应留意( 之二) 天气寒冷大家纷纷选择减少外出在家 " 冬眠"的避 寒方式,或是烧煤球炉取暖,或是吃个火锅御寒,或是 紧闭门窗……寻求温暖的同时, 一氧化碳中毒的患者 也明显增多. 春节期间,这一点也应留意. 急救医生介绍,在收治的患者中,用煤球炉取暖导 致一氧化碳中毒的老年患者居多, 还有一些人是因在 封闭空间里吃烧烤、火锅使用炭火时引起的中毒. 一氧 化碳中毒,俗称煤气中毒,中毒症状包括头晕、腿软、呕吐,甚至会出现身子发抖、抽搐、昏迷、大小便失禁等. 对此,医生提醒,在室内使用炭火,一定要保持空气流 通,如出现类似 " 中毒"情况,尽量及时就诊. 专家提醒,冬季气温较低,也要注意开窗通气. 如 果所用煤炉使用不当,如:使用前烟筒未更新或未清理 堵塞、封盖不严密、煤炭质量差等,会造成煤炉产生的 一氧化碳在室内大量蓄积,从而造成使用人中毒. 值得强调的是,有人误认为只要不燃烧煤炭,就不 会造成一氧化碳中毒, 从而在无有效防护措施的情况 下,直接燃烧木炭、实木、木屑、可燃气体、酒精、石油制 品等可燃物, 却忽视了这些物质的组成成分中都含有 " 碳"元素,在燃烧不充分的情况下都会生成大量一氧 化碳,造成中毒. 长假期间应尽量保持良好的生活方式,早睡晚起. 许多人都有守岁的习惯,有的人通宵达旦地打牌、唱卡 拉OK、上网、看电视,这样做很伤身体,也打乱了自己 的生物钟. 还有人趁放长假 " 补觉",蒙头大睡,晚上睡、 白天也睡,甚至连早餐、午餐也在梦中解决了. 我市中 医专家卜渊表示,这样补睡,对体能恢复没有帮助,生 物钟被打乱,日后可能加重睡眠障碍. 文/记者 周爱田 通讯员 杨焱 张雪园 周璐 Case

4 生煤球炉取暖、封闭房间 里吃烧烤,都应开窗通风 Case

1 麻将桌前连续坐

13 个小时 七旬老人突发脑梗 Case

2 持续多天用手机追剧

12 岁女孩追出假性近视 专家建议 保持良好的作息习惯 后悔后悔 …… 早知道不带孩子 乱放炮了……