DOC《尊敬的老师们：》

尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起.

Zziz琦琦芭蕾考级 文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献. 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! Zizi琦琦芭蕾考级教材第一级(适用年龄5―7岁)

1、芭蕾给我开开门

2、勾绷脚练习

3、洗袜子

4、谁咬了我

5、脚的练习

6、小闺蜜

7、方位练习

8、你是我的小舞伴

9、我最棒

10、睁开明亮的大眼睛

一、芭蕾给我开开门 4/4 (准备音乐) (1) 1-8 小八字脚,小七位手,面向1点;

(2) 1-4 二位手,头眼随手;

5-8 七位手,手心向上,面向1点;

(3) 1-4 小七位手;

(1) 1-4 右脚迈步,左脚后点地,左手敲门四次,头眼随手;

5-8 左脚收回小八字,小七位手;

(2) 重复(1)的反面动作;

(3) 1-2 右脚旁迈步,左脚半脚掌点地;

3-4 左脚后点地;

5-6 行礼;

7-8 左脚收回小八字;

(4) 重复(3)的反面动作;

(5) 1-4 二位手,头眼随手;

5-7 七位手,手心向上,面向1点;

8 小七位手.

二、勾绷脚练习 2/4 (准备音乐) (1) 绷脚伸坐,小七位手点地. (1) 1-2 咯咯鸡 造型重拍向下做两次煽动双肘,身体同时往前压腿;

3-4 小七位手点地,身体回正;

5 勾脚;

6 绷脚;

7-8 重复(1)5-6;

(2) 重复(1);

(3)

1 右手三点方向折臂手背向上,同时转头看手;

2 手回小七位点地,头回正前;

3-4 左手七点方向重复;

5 双手同时折臂收回胸前,手指向前,手背向上;

6 身体像前压腿,手不动,下巴向前;

7-8 身体回正,手同时回到小七位点地;

(4) 重复(1);

(5) 重复(2);

(6) 重复(3);

(7) 1-8 咯咯鸡 造型煽动双肘8次,同时慢慢往前压腿;

(8) 1-2 双手同时折臂收回胸前,手指向前,手背向上,身体坐直,双手交替向前,同时双腿绷脚抖动;

3 身体前倾结束.

三、洗袜子 2/4 (准备音乐) (1)、(2)对脚盘坐,手抓脚心,头看一点;

? (1) 1-2?压胯,头贴脚;

3-4?起身坐直;

5-6?双手同时抬起与鼻子平行,手向下扇两次;

7-8?双手抓脚;

(2) 重复(1);

(3) 1-4?绷脚伸坐,小七位手点地;

(4) 1-2向前压腿,双手摸脚尖;

3-4?起身坐直,小七位手点地;

5-8 重复1-2;

(5) 重复(4);

(6) 1-4?对脚盘坐,手抓脚心;

? (7) 即兴洗袜子动作;

(8) 1-6?即兴洗袜子动作 7-8?对脚盘做,手抓脚心;

(9) 重复(1);

(10)重复(2);

(11)1??结束造型.

四、谁咬了我 2/4(准备音乐)(1) 1-4 跪坐,后背直立,双手平放于大腿上,面向1点;

?? 5-8 头由左起向左右晃动4次;

(1)

1 左手不动,右手向1点伸出,手心向前,大拇指收回,贴住手心;

???2? 食指收回,贴住手心;

???3-4 中指、无名指、小指依次收回,贴住手心;

???5-6 双手胸前合十,做波浪状动作,向上伸直,眼睛看手方向;

???7-8 双手分开,手指张开,手心向1点,手从上向下滑落,到胸旁停止,头随手回到1点;

(2) 1-4 右手保持胸旁不动,左手重复右手(1)1-4;

5-6 右手手心冲地面,直接由胸前向前方伸直;

7-8 左手重复5-6;

(3) 1-8头向左右晃动,先向左开始,共8次;

(4) 1-2 托手耸肩,面向1点;

???3 托手耸肩,转身体向2点,头1点;

???4 托手耸肩,转身体向8点,头1点;

???5-6 保持舞姿,双手手掌向身体方向折回来,手心向下;

???7-8 做咬手的表情,先右再左,各1次;

(5)

1 双手十指撑开,手心向1点,手臂伸直;

??

2 保持舞姿,弯曲手臂收回胸前;

???3-4 重复1-2动作;

??

5 左手放到左腿上,?右手向1点伸直,手心向前,大拇指收回,贴住手心;

???6 食指收回,贴住手心;

???7 中指收回,贴住手心;

???8 无名指收回,贴住手心;

???? ???9 小指收到嘴边,做咬手指的表情.

五、脚的练习 2/4 (准备音乐) (1) 六位脚、小七位手、面向1点;

(1) 1-2 一位手,六位蹲,低头看手;

3-4 伸直腿,小七位手;

5-6 右脚半脚尖;

7-8 伸直腿,小七位手;

(2) 左脚重复(1);

(3) 1-2 双脚打开到八字脚;

3-4 右脚打开二位 ;

5-6 右脚收回;

7-8 双脚回正步;

(4) 重复(1);

(5) 重复(2);

(6) 重复(3);

(7) 1-2 右腿单膝跪地;

3-4 左腿单膝跪地,呈双跪立;

5-6 双腿跪坐;

7-8 结束造型

六、小闺蜜 4/4 (准备音乐) (1)、(2) 跪坐,小七位手,面向1点;

? (1) 1-2?二位手,头眼随手;

3-4?小七位;

5-6?三位手 头眼随手;

7-8?小七位;

(2) 重复(1);

(3) 1-2?半跪;

? ? 3-4?上左腿;

? ? 5-6?起身直立,右脚后点地;

? ? 7-10 手和上身自由即兴摆动,双脚全脚掌碎步向右转一圈,结束在小八字脚,小七位手;

(4) 1??二位手,头眼随手;

? ? 2??右手上三位 ,头眼随手;

? ? ? 3??回二位手,头眼随手 ;

? ? 4??双手打开到七位,面向1点;

? ? 5-8?反面重复;

(5) 1-4 两个主角悄悄话(即兴) 其他人蹲地听 动作自由发挥;

? ? 5-8 小八字脚,小七位手;

(6) 1? 二位,头眼随手;

? ? 2? 小七位;

? ? 3? 二位,头眼随手;

? ? 4? 小七位;

? ? 5-8 重复1-4;

(7) 重复(4);

(8) 重复(4);

(9)(10)(11)两个主角在前即兴表演 ?后面同学自由即兴摆娃娃造型 选择一人或者几个人来做仙女把娃娃带动起来 被带动的人自转一圈换造型;

(12)1-4?各自找到小闺蜜 摆出亲密造型.

七、方位练习 4/4 (准备音乐) (1)、(2)六位脚,小七位旁按手,面向1点;

(1) 1-4 右手从二到八点折指4次,同时点头,头眼随手,做 小鸟飞过 的动作;

5-6 正步蹲,小七位旁按手;

7-8 伸直腿;

(2) 1-4 身体前倾,手空心拳,压腕4次,做 望远镜 动作;

5-8 重复(1)5-8;

(3) 重复(1)的反面动作;

(4) 重复(2);

(5) 1-4 碎步跑,面向3点;

5-6 六位蹲,手指向3点;

7-8 腿伸直;

(6) 重复(5)面向5点;

(7) 重复(5)面向7点;

(8) 重复(5)面向1点;

(9) 重复(1);

(10)重复(2);

(11)重复(3);

(12)重复(4);

(13)重复(5)面向2点;

(14)重复(6)面向4点;

(15)重复(7)面向6点;

(16)重复(8)面向8点;

(17)1-4小碎步跑向八点;

5 六位蹲,手指向八点,停住.

八、你是我的小舞伴 3/4 (准备音乐) (1) 跪坐,小七位手,面向1点;

(1) 1-2 双手到二位,眼睛看手;

3-4 右手在上,双手相叠于左胸前,向左倾头,面向1点;

5-6 双手到三位;

7-8 落小七位手;

(2) 重复(1);

(3)

1 右手指向右斜前方,头、眼向手的方向,身体前倾;

2 左手指向左斜前方,头、眼向手的方向,身体前倾;

3 右手在上,双手相叠于左胸前,向左倾头,面向1点;

4 落小七位手;

5-8 重复1-4;

(4)

1 双手拍腿三次,低头看手;

2 双手到三位,面向1点;

3 双手拍腿三次,低头看手;

4-8 重复(3)1-4;

(5) 重复(1);

(6) 重复(2).

九、我最棒 2/4 (准备音乐) (1) 六位脚,手叉腰,面向1点;

(1)

1 右手小七位,头眼随手,做 棒 的手型;

2 左手小七位,头眼随手,做 棒 的手型;

3-4 双手叉腰,面向1点;

5-8 耸肩三次;

(2)

1 双腿六位蹲;

2 双腿分开跳至与肩同宽;

3 双腿并拢跳至六位;

4 双腿伸直;

5-6 左脚迈出,右手做 棒 的造型;

7-8 准备舞姿;

(3) 重复(1);

(4) 重复(2);

(5) 重复(1);

(6) 重复(2);

(7) 重复(1);

(8) 1-6 重复(2)1-6;

7-8 停住.

十、睁开明亮的大眼睛2/4 (准备音乐)(1)、(2)?六位脚,小七位手,面向1点;

(1)?1-2?双手曲臂,指尖贴于小腹;

? ? 3-4?双手指尖点放于胸前;

? ? 5-6?垂直向上到三位手;

? ? 7-8?小七位手;

(2)?1-2?双腿原地六位跳,手肘架起,手心向1点于胸前,五指张开,下巴微抬,做 胸前眼睛 的动作;

? ? 3-4?腿伸直,小七位手;

? ? 5-8?重复(2)1-4;

(3)?重复(1);

(4)?1-2?双腿向前六位跳,手肘架起,手心向1点于眼前,五指张开,下巴微抬,做 眼前眼睛 的动作;

? ? 3-4?腿伸直,小七位手;

? ? 5-8?重复(4)1-4;

(5)、(6)重复(1)、(2);

(7)?1-4?小碎步向队形第一排中心点集中,手肘架起,手心向下,放于额头前,做 眺望 的动作;

? ? 5-8?即兴 眼睛 造型,停住. 3-4 腿伸直,小七位手;

5-8 重复(4)1-4;

(5)、(6)重复(1)、(2);

(7) 1-6 小碎步向队形第一排中心点集中,手肘架起,手心向下,放于额头前,做 眺望 的动作;

7-8 即兴 眼睛 造型,停住. ........