DOC《中山市华侨中学》

二、测试方法与要求

(一)立定跳远:

1、立定跳远考试办法 考生按轮次每人试跳2次,每次均丈量有效成绩.丈量成绩时,以考生身体任何部位着地最近点量至起跳线或起跳延长线的垂直距离.丈量的最小单位为1厘米,以两次试跳中的最优成绩为决定成绩.

2、评分标准: 立定跳远评分表 成绩计算单位:米 成绩(男) 分值 成绩(男) 分值 成绩(男) 分值 成绩(男) 分值 2.86

100 2.73

74 2.60

48 2.4

7 22 2.85

98 2.72

72 2.59

46 2.46

20 2.84

96 2.71

70 2.58

44 2.45

18 2.83

94 2.70

68 2.57

42 2.44

16 2.82

92 2.69

66 2.56

40 2.43

14 2.81

90 2.68

64 2.55

38 2.42

12 2.80

88 2.67

62 2.54

36 2.41

10 2.79

86 2.66

60 2.53

34 2.40

8 2.78

84 2.65

58 2.52

32 2.39

6 2.77

82 2.64

56 2.51

30 2.38

4 2.76

80 2.63

54 2.50

28 2.37

2 2.75

78 2.62

52 2.49

26 2.36

1 2.74

76 2.61

50 2.48

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(二)一分钟投篮

1、测试方法:在规定区域外,投篮后自投自抢,再运球至区域外投篮,以投中次数评分.

2、测试要求:不允许两次运球、走步,投篮时踩线投中无效.每人测2次,取最好一次成绩为最终成绩.

3、投篮评分标准: 成绩 分值 成绩 分值 8个100 4个50 7个85 3个40 6个70 2个25 5个60 1个10

4、投篮技评评定标准: (1)81―100分:急停与起跳动作协调一致,起跳与举球动作同步,投篮持球位置及持球手法正确,空中身体动作协调放松,出手时机把握十分准确,球在空中有明显的后旋,运行轨迹十分合理,冲抢篮板意识十分明显. (2)61―80分:急停与起跳动作协调,起跳与举球动作同步,投篮持球位置及持球手法正确,空中身体动作协调放松,出手时机把握准确,球在空中有后旋,运行轨迹合理,冲抢篮板意识明显. (3)41―60分:急停与起跳动作比较协调,起跳与举球动作能够同步,投篮持球位置及持球手法基本正确,空中身体动作比较协调,出手时机把握比较准确,球在空中有后旋,运行轨迹比较合理,冲抢篮板意识比较明显. (4)21―40分:急停与起跳动作及起跳与举球动作不够协调,投篮持球位置及持球手法不太正确,空中身体动作比较紧张,出手时机把握不太准确,球在空中后旋不太明显,运行轨迹比较不够合理,冲抢篮板意识不太明显. (5)1―21分:急停与起跳动作及起跳与举球动作不协调,投篮持球位置及持球手法不正确,空中身体动作步放松,出手时机把握不准,球在空中无后旋,运行轨迹比较不合理,冲抢篮板意识不明显.

(三)全场综合运球上篮

1、测试方法 受测队员持球位于篮球场端线外,裁判发令同时开表,测试者迅速用右手快速运球推进,在第一个障碍前做体前变向运球换成左手,运球至第二个障碍前用左手做后转身变向运球换成右手,运球至第三个障碍前用右手做背后变向运球换成左手,运球至第四个障碍前用左手做胯下变向运球换成右手行进间投篮,如球不中需要补中.然后抢到球,用右手快速运球推进至前场行进间........