DOC《尊敬的老师们：》

尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起.

Zziz琦琦芭蕾考级 文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献. 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! Zizi琦琦芭蕾考级教材第七级(适用年龄11―13岁)

1、小舞步

2、倒影

3、如彼

4、蹲的练习*

5、擦地练习*

6、划圈练习*

7、芙拉贝*

8、蒲公英

9、开个玩笑

10、奥兰多

11、跳起来

12、月光

13、俄罗斯舞

一、小舞步 3/4 (准备音乐) (1)左脚一位,后脚后点地,小七位手,面向1点;

(1)

1 右脚前迈步;

2 右腿蹲,左脚前点地,身体前倾;

3 右腿伸直,二位手,头眼随手;

4 六位舞姿,头眼随手;

5-8 重复(1)1-4的反面动作;

(2) 重复(1),做五位手舞姿;

(3)

1 右前五位小碎步向前移动,身向2点,面向1点;

2 右脚前点地,左腿蹲,小七位手;

3-4 重复(3)1-2的向后动作;

5-6 重复(3)1-2;

7 右前五位半脚尖,三位手;

8 右腿蹲,左脚后cou-de-pied,小七位手;

(4) 1-7 重复(3)1-7;

8 右脚一位,左脚后点地,小七位手;

(5) 重复(1)的反面动作;

(6) 重复(2)的反面动作;

(7) 重复(3)的反面动作;

(8) 重复(4)的反面动作;

结束音乐:小碎步跑下场,右斜上手位,面向右手.

二、倒影 3/4 (准备音乐) (1) 1-4 左脚盘坐,右脚前吸腿于8点方向,小七位手向1点方向,头眼向左斜下方;

? (1)

1 右手三位手,面向7点;

?2 右手至左肩前,面向1点;

?3 右手旁平位,手心向3点方向,面向7点;

?4 右手小七位手,左手斜上手位,头眼随左手;

?5 右手斜上手位;

6 双手做 天鹅搭翅 造型,向7点方向,上身、头眼随动;

7 重复(1)6的手臂的反面动作;

?8 右脚划至3点方向,身体前倾,小七位手,头眼随动;

(2) 重复(1);

(3)

1 重复(2)1;

2 重复(2)4.

三、如彼 4/4 (准备音乐) (1)、(2) 六位脚,手垂于体旁,面向1点;

(1)

1 右手三位手,左脚向1点上步,双脚立半脚尖;

2 右手至嘴前,手肘抬起,脚跟落下,半蹲;

3-4 右手旁平位,手心朝下,头眼随右手;

5-8 转胯3次;

(2) 重复(1)的反面动作;

(3) 1-4 重复(1)1-4;

5-8 重复(1)1-4的反面动作;

(4) 1-4 双脚向1点移动4次,双手握拳拇指松开,随身体晃动4次,身向7点,头眼随手;

5 左脚向3点迈步,手跟身体随动,身向1点,头眼随左手;

6 右脚向7点迈步,头眼随右手;

7-8 六位脚,双手垂于体旁,面向1点;

(5) 重复(1);

(6) 重复(2);

(7) 重复(3);

(8) 重复(4);

(9) 重复(3);

(10)1-6重复(4)的1-6;

7-8左手垂于体旁,右手捂嘴,五指张开,身向7点,面向1点.

四、蹲(Plié)的练习 3/4 (准备音乐) (1) 1-6 一位脚,右手一位,头看外,单手扶把;

7-8 小七位手呼吸收回一位;

(1) 1-2 一位半蹲1次;

3-4 右脚擦地落二位,右手二位打开七位,头眼随手;

5-6 二位半蹲1次;

7-8 右脚收回五位,右手收回一位,头看外;

(2) 1-2 五位半蹲1次;

3-4 右脚擦地落四位,右手二位打开七位,头眼随手;

5-6 四位半蹲1次;

(3) 1-2 右脚收回五位,右手收回一位,头看外;

3-4 一位脚,双手扶把;

5-8 一位深蹲(grand plié)次.