PDF《本报送您居家安全消防提示》

蔬果中含有的不仅仅 是维生素 蔬菜和水果是人体获得 各种维生素的良好来源但其营养作用远远不止于单纯 的补充维生素 蔬果中还含有许多维生 素以外的营养物质 比如膳 食纤维多酚花青素等对身 体有益的植物化学成分有机酸植 物蛋白矿物质等这些是复合维生素制剂不能 比拟的 吃蔬果是对美食的享 受 其不同的质地和口感还 能够丰富食物的多样性调节胃口 增强饮食过程中心 理和精神上的愉悦感 在蔬 果摄入不足时 适当补充维 生素制剂只是权宜之计 蔬果营养更均衡 蔬果是天然存在的食品营养较为均衡 复合维生 素制剂虽然有复合二字其中的元素也经过了一定的 组合与配比 但跟天然成分 相比 在营养的均衡方面还 差得很远 复合维生素不可盲目 补充 与天然的蔬菜和水果相 比 复合维生素制剂中的维 生素含量相对较高 盲目补 充会有超量的风险 特别是 同时服用多种营养素补充片 剂时 服用时一定要咨询相 关的医生 营养师或专业人 士 黑恶 势力是经济社会健康发展的毒瘤是人民群众深恶痛 绝的顽疾必须坚决依法予以打 击 扫黑除恶是一场人民战争 必须依靠人民群众的积极参与 欢迎广大群 众积 极 举报 涉黑 涉 恶犯罪 对在打击黑恶势力违法 犯罪 铲除黑恶势力滋生土壤 深挖黑恶势力保护伞 中发 挥 重要作用的予以奖励 政法机关将依法保护举报人的个人信息及安全 举报电话 举报信箱 )*+,-.

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0!012 !" 本报送您居家安全消防提示 !"#$ GHIF&JKLC/MNOPQ&RSCTUVWX9YZP/E[]^_`TaV8b/cdCefRgghijk lmnopq 整理记者 辜益燕 %& 沙发选购时要注意填充 物 电脑不用时应注意关闭 空调使用时要注意通风 且独立使用插座 装修时插座不要放置于 沙发后 插座内的灰尘太多造 成接触不良 严重者还会导致 局部发热少数还会造成短路 引发火灾 '( 慎开门窗 如果封闭的房 间里着火 看到浓烟和火焰时 应立即盛水浇灭火焰不要打开 门窗 门窗一开室外的空气就 成了房间内大火的助燃剂 电脑开始冒烟或起火时 马上拔掉电源插头或关闭电源 总开关 然后用湿毛毯或棉被 等盖住电脑 这样既能阻止烟 火蔓延 也可挡住荧光屏的玻 璃碎片 电脑起火切勿第一时间 泼水因为温度突然降下来会 使炽热的显像管爆裂 )* 切记火灾逃生中速度极 为重要 平时有反锁入户门习 惯的家庭 一定要把钥匙放在 所有成员在紧急情况下都能第 一时间拿到的地方 楼梯还未被大火挡住时 可以沿着 楼梯 快 速向 下逃 出 如发现通道被阻则关好房门 打开窗户向外呼救 勿入电梯 电梯井在火中 是烟气的通道 人在电梯里随 时会被浓烟毒气熏呛而窒息 %& 连接炉灶和阀门的燃气 胶管要控制在米之内使用时 间一般不超过个月 灶台附近别放抹布之类 的能烧的东西 定期清理炉灶 燃气胶 管吸油烟机的油渍 燃气使用后要关闭总阀 门定期涂抹肥皂水以检查燃 气管道有无泄漏 燃气泄漏开窗关阀报警 不要在屋里打电话 液化气罐最 长使用期 年年检验一次 '( 电器起火切记先切断电 源再用灭火器扑救但抽油烟 机起火可以先不关 油锅起火盖上锅盖 如果 是用煤气灶做饭 一定要关上 开关如果是炭火端锅离开火 源走人 泡沫灭火器或者水只会 让火燃烧得更猛烈甚至爆炸 往油锅里放些青菜会起 到充分隔绝空气冷却作用 火势不大时用湿抹布覆 盖火苗就可灭火 在上述过程中注意不要 让油溅出锅外 否则会扩大火 势)* 身上着火 千万不要奔 跑 可就地打滚或用厚重的衣 物压住火苗 若所有逃生线路被大火 封锁立即退回室内用打手电 筒挥舞衣物呼叫等方式向窗 外发送求救信号等待救援 %& 不能让浴霸长时间工作 以免造成电机短路 也不能让 水溅到电机上尤其不要让沐浴 液 洗发水等泡沫溅到电机或 其他电器元件上 以 防腐蚀损 坏绝缘体从而造成短路打火 使用浴霸取暖最好先打 开浴霸再放水可以降低使用 危险 电热水器的使用寿命不应 超过年液化石 油气天然气 的燃气热水器使用寿命不应 超 过年 使用人工煤气的燃气热 水器使用 寿命不应超过年 配备漏电保护插头的热水 器不得使用带开关的电源插座 因为关断插座电源后 漏电保 护插头不能工作一旦发生地线 带电等故障时无法提供保护 洗衣机使用时应尽量避 免潮气侵入 吹风机使用后一定要放 置片刻 等其出风口冷却后再 收起来 卫生间的电源插座应设 置在水无法溅到的 地方并使 用防溅插座 )* 如果着火点位于自己所 处位置的上层 此时应向楼下 逃去直至到达安全地点 如果着火点位于自己所 处位置的下层且火和 烟雾已 封锁向下逃生的通道 应尽快 往楼上逃生 楼顶平台是一个 比较安全的场所 如果在向楼顶平台逃生 的过程中发现自己被火 烟追 上且向上道路 被封此时应果 断地改选横向逃生路线 或退 到该层有利于躲避的房间内 进入秋冬季节 大风 天气频发气温骤降一定 要做好可燃物清理工作 (6 rstuvwxy z{y |}~???? KP

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