PDF《体育教育》

125 年 月总第 期2015

1 106 提高帮助和保护的能力 保障支撑跳跃教学安全 潘腊平,马军(江苏省金坛市常胜小学,江苏 金坛 213200) 中图分类号:G807.

0 文献标识码:A 文章编号:1674-151X(2015)01-125-02 投稿日期:2014-12-17 作者简介:潘腊平,体育教师.研究方向:体育教学. 一教师上教研课,课的内容是支撑跳 跃,整节课的设计很好,利用 剪刀、石头、布 游戏贯穿整个教学,亮点很多, 让听课教师受益匪浅,可是在课堂中出现 的一个小问题值得思考.授课教师教学内 容的把握很好,只是保护和帮助环节一 带而过,虽然跳的是 人羊 ,可是还是 有几个危险的镜头发生:授课教师让

3 人1组分组练习的时候,示范了帮助和保护 的站位和方法,但没有具体地进行实效练 习.所以,在练习的时候,由于保护的人 靠得太近,练习跳跃的同学分开的脚碰到 保护的同学导致动作失误甚至摔倒,再者 保护的同学并不能及时地抓住跳跃同学的 手臂或腋下,所以根本就谈不上帮助和保 护的作用.课后笔者在相关 QQ 群里向 群友询问和交流,大家讨论的结果就是保 护时机和方法很重要,所以笔者认为帮助 和保护的专门练习在支撑跳跃练习中绝不 可少.下面就帮助和保护的意义和方法做 简单阐述.

1 帮助和保护的意义 支撑跳跃教学中保护与帮助不仅是 一种有效的辅助教学方法,也是预防伤害 事故得力的措施.教师运用保护与帮助的 能力也是教师业务素质的重要体现.在教 学中,学生学习和积极参与保护与帮助活 动,是培养学生能力、团结协作等良好品 质的有效措施.正确地保护与帮助,有利 于练习者减轻心理负担、消除顾虑、增强 信心,从而便于尽快地建立正确的动作概 念、掌握动作的技术、提高动作的质量. 通过相互保护与帮助,能够培养练习者之 间的责任感、养成关心和帮助他人的良好 风尚及增进师生的情感等.

2 保护和帮助需要针对性学习 帮助和保护在小学阶段并不受到重 视,授课教师在支撑跳跃教学中基本都是 一带而过.可是保护和帮助与支撑跳跃练 习本身一样是个 技术活 ,并不能简单 待之,初学者练习支撑跳跃的时候对器械 有一定的恐惧感,所以良好的帮助和保护 的效果会让初学者更好地消除心理障碍达 到尽快掌握技术的目的.保护和帮助需要 恰当的时机和正确的方法才能完成任务, 这就需要我们进行针对性地练习,决不能 一带而过.

3 不同的动作发展阶段需要 不同方式的保护和帮助 3.1 支撑跳跃技术分为助跑、上板、起跳、推手、第一腾空、第二腾空、落地共

7 个阶段 ,而小学阶段的支撑跳跃很少 采用跳板,所以技术就简化为三步助跑、 支、撑、跳、跃.其中 跃 为第二腾空 的技术动作, 在小学里面教学也比较简化. 3.2 在分解教学的时候,原地练习支撑 分腿需要帮助体会分腿的动作.具体的帮 助的措施是:保护者站在练习者的背后, 当练习者手撑起向上腾空的时候,帮助者 双手托其腰部,顺势向上托送,让练习者 体会手的用力和分腿动作. 3.3 在助跑练习支撑分腿的时候需要保 护,因为学生助跑以后有了前冲的力量, 所以这个时候应该站在 器械 的前面, 当跳跃者支撑跳起的时候,双手轻推跳跃 者的双肩,防止练习者前冲. 3.4 当原地练习分腿跳跃的时候,练习 者有了第一个腾空的动作,这个时候练习 者因为没有助力会骑在 器械 上面,所 以这个时候需要帮助.帮助的方法:帮助 者站在 器械 前,当练习者分腿腾空 时,两手抓住练习者的肩部,顺势提、拉, 并伴随练习者前行,落点后松手. 3.5 当练习者可以完整练习但仍会骑 器械 的时候采用侧面帮助的方法:站 在器械的右边,左脚在前,右脚在后,当 练习者分腿跳跃的瞬间,主动地迎着练习 者,抓住右臂或腋窝下,然后主动托送. 其中, 送的动作很重要, 缺少了送的动作, 帮助就成了阻碍了. 3.6 当练习者可以腾跃过器械,但是还 不够熟练的时候采用侧前的保护方法.这 个时候会有部分的练习者因为腿没有分 开而曲腿,或者身体有前倾导致会碰到器 械,或骑在器械上,这个时候保护者及时 进行帮助,帮其顺利过器械.保护的方 法:保护者站在 器械 右侧前方,当练 习者出现骑器械时及时抓住右臂稳定练习 者,如果出现前冲摔倒时,快速拉住右肩 或侧面抱住练习者以防摔倒. 3.7 当练习者可以独立完成跳跃动作是 需要正前的保护.这个阶段的练习者可以 独立完成练习,不再需要帮助,以防意外 事件发生还是需要保护措施.正前方的保 护需要保护者站在器械正前方,离练习者 (下转第

133 页) doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2015.01.062 理论与方法探索 体育教育133 年 月总第 期2015

1 106 运动处方制订及心理健康等健康方面的 内容. 2.4 终身体育锻炼内容 航海职业实用性教学应选择一些学 生喜爱的休闲运动项目,通过系统、科学 的施教,让每个学生较好掌握

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2 项目 运动技能,从而调动学生运动的能动性和 积极性,自然而然地自觉投入到体育锻炼 中去,养成终身体育的行为和意识,以便 在未来船上工作中保持自觉运动的终身体 育习惯. 2.5 船上体育内容 航海专业学生职业实用性体育教学 内容,应考虑选择能让学生在船上适合锻 炼的内容,如武术、乒乓球、健美操、健 身操、简单器械运动等,以便学生为未来 在船上工作时能够有效锻炼身体. 2.6 体育理论内容 航海专业学生职业实用性体育教学, 还应选择心理放松、 心理调节、 运动营养、 运动康复、运动创伤的防止、科学锻炼身 体的方法、运动项目基础知识、运动项目 规则、运动项目裁判法等内容,丰富航海 专业学生的体育运动理论知识.

3 高职院校航海专业学生职 业实用性体育教学的方法 航海专业学生职业实用性体育教学 要采用引导法、 行动导向法、 运动处方法、 自主探究法、小组友伴合作法、固定分组 法、分层升降法、比赛法、游戏法、师生 易位法等灵活多样的教学方法,多种教学 方法交替使用,改变单一的体育运动知识 与运动技能的教学法,充分激发学生的运 动兴趣和学习积极性,使学生能够真正地 喜欢职业实用性体育教学,提高课堂教学 效果.例如,在刚开始实施职业实用性体 育教学的时候时,由于很大部分航海专业 学生不了解自己所学专业的职业特殊身体 素质的需求,体育教师可采用引导法、探 究法积极地引导学生探讨学习,通过多方 面、多途径的仔细、认知查找资料,在教 师有的放矢的组织下进行热烈的讨论,最 后得出结论;

也可请专业教师来给学生讲 解航海职业对身体素质的特殊需求,让学 生在了解自己今后航海职业需求的情况 下,有针对性地进行练习.实施职业实用 性体育教学一段时间后,采用行动导向教 学法,学生在学习过程中脑、心、手共同 参与学习,通过行为的引导使学生在活动 中提高学习兴趣、培养创新思维、形成综 合船舶工作的行动能力.

4 高职院校航海专业学生职 业实用性体育教学的组织形式 航海专业学生职业实用性体育教学 内容分为必修课、选修课.必修课又分为 专业必修课和指定必修课. 专业必修课 (职 业身体素质内容、职业安全健康内容、体 育理论)包括游泳、 水上逃生、 水上救护、 爬绳、爬杆、爬梯、浪木、滚轮、荡桥、 船上职业病的预防理论、体育理论,是与 船舶工作核心有关的课,每个学生必须学 习和掌握内容,一般按固定班级的形式组 织教学一学期,并且贯穿、渗透在指定必 修课和选修课中不断提高和巩固,在专业 必修课中职业运动技能项目是课的主线, 职业身体素质嵌入到每节课中练习.指定 必修课(船上体育内容)乒乓球,指定学 生必修的内容,以固定班级教学一学期. 选修课(职业适应内容、终身体育锻炼内 容)排球、篮球、足球、网球、羽毛球、 野外生存、定向越野、体育舞蹈、帆船、 桥牌棋类、瑜伽、攀岩等,采用选项的组 织形式,学生选修一学期.

5 高职院校航海专业学生开 展职业实用性体育教学的注 意事项 5.1 在航海专业学生中实施职业实用性 体育教学前,教师要对职业实用性体育教 学理论进行系统的学习和深入的研究,要 对学生做好动员和引导工作,调动起学生 学习的积极性. 5.2 航海专业学生职业实用性体育教 学,要以船上职业为导向,实用性与实践 性结合. 5.3 航海专业学生在发展好基础性的身 体素质前提下,再增强航海职业身体素质 训练. 5.4 航海专业学生职业实用性体育教 学,要注意实时性、超前性和补偿性. 5.5 航海专业学生职业实用性体育教 学内容要多元性,满足学生职业和兴趣的 需求. 参考文献: [

1 ] 黄 . 为高职院校开设职业实用性体育 课程立论 [J]. 浙江体育科学,2009(11) . [

2 ] 孙力 . 从航海院校航海专业的培养目标 谈水上专业体育教学模式的改革 [ J ]. 体育函 授通讯,1999(3) . [

3 ] 姚博 . 航海院校航海专业学生身体核心 稳定性的研究 [J]. 航海教育研究,2008(1) . [

4 ] 翁慧根 . 职业实用性体育课程改革与建 设[M]. 杭州:浙江科学技术出版社,2007: 8. 落点 1m 左右的距离,当有练习者因为肢 体动作不到位出现前冲甚至摔倒的时候施 以援手.

4 帮助和保护的注意事项 4.1 保护帮助的部位要正确.保护帮助 的部位指保护帮助者给予练习者助力的作 用点.保护的部位不正确会导致帮助和保 护失去最好的效果. 4.2 保护帮助者要采用正确的手法进行 保护帮助,手法不对,效果就不会好. 4.3 保护帮助者给予助力的时机和用力 的大小要适当. 4.4 保护帮助者要迅速跟随练习者运动 前、后、左、右的移动,保持保护帮助者 始终处于最佳的站位.

5 结语小学的支撑跳跃练习是跳跃练习中 最基本的动作,是以后学习复杂的体操动 作的基础,合理利用帮助和保护,让学生 学会帮助和保护是必须的,也是保证体操 练习安全有序进行的保证,所以小学阶段 必须在教学支撑跳跃练习的同时针对不同 练习阶段的帮助和保护予以认真练习. (上接第

125 页) 高职体育提高帮助和保护的能力保障支撑跳跃教学安全 作者: 潘腊平, 马军 作者单位: 江苏省金坛市常胜小学,江苏 金坛,213200 刊名: 运动 英文刊名: Sport 年,卷(期): 2015(2) 引用本文格式:潘腊平.马军 提高帮助和保护的能力保障支撑跳跃教学安全[期刊论文]-运动 2015(2) ........