PDF《“六式太极功法”进机关》

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02 2017年6月23日 星期五 本报讯 (记者唐茉 通讯员孔令德) 近日, 区武术专委会委员、 太极六式养身功法研创人 康伟老师及其教学团队来到全国工商联进行六 式太极基本功法的讲座及教学, 这标志着我区 创建 全国武术之乡 工作开始走进辖区内的 中央机关单位, 这项工作致力于传播太极拳运 动的传统文化内涵, 提高辖区内机关单位员工 的健康水平. 我区创建 全国武术之乡 确立以传统 武文 化 为核心、 以现代网络科技为手段的鲜明特色 和独有模式, 根据这一宗旨, 今年, 我区将大力开 展 六式太极基本功法 普及活动, 充分利用手机 APP教学平台, 进行随时、 随地的学习和习练. 六式太极基本功法是集传统文化内涵、 太极 拳运动规律、 中医养生机理于一体的健身养生功 法, 是康伟老师聚近40年太极修炼之心得, 在潜 心研究太极拳理论的基础上, 融合 《易经》 、 《黄帝 内经》 、 《阴阳五行学》 等传统文化精髓, 同时综合 了传统中医养生机理及导引术之精华创编而 成.功法动作简单易学, 却蕴含了太极运动的五 大基本规律, 并具有显著的通经络, 活气血, 调养 人体内部组织结构, 缓解亚健康状态等作用, 坚 持习练养生效果显著, 同时又是学习太极拳的筑 基功法, 于方寸之地即可习练, 可缓解因长期伏 案劳形带来的肩背板结, 腰腿酸痛等不良症状, 很受白领阶层、 商务人群所青睐. 据了解, 这套六式太极功法于

2016 年对我 区80 余个辅导站的

3000 余名太极拳爱好者进 行了培训, 并组织了表演展示活动, 通过培训及 习练, 为太极拳的习练注入了传统文化内涵和养 生功效.不少习练者们反映, 六式太极基本功法 看似简单, 却理法深刻, 能从中深切的体会到传 统文化中阴阳的概念和阴阳变换的运行规律. 其动作要领对太极拳一贯强调的放松有了切实 可行的运用方法.习练后, 觉得全身舒适, 缓解 了膝盖的疼痛, 并能改善睡眠. 在讲座上, 康伟老师通过 PPT, 远取诸物, 近取诸身 , 从天地的阴阳讲到人身的阴阳, 用通 俗易懂的语言, 生动幽默, 深入浅出的讲解了传 统文化中的养生机理和文化内涵.前来学习的 机关领导和工作人员对六式太极功法非常有兴 趣, 讲座后纷纷向康伟老师进行深入咨询.培训 结束后, 六式太极基本功法将在西城区域内逐步 展开, 预计将会有60余家机关单位受教, 辐射人 群逾万人. 2016年六式太极展示活动 本报讯 (记者石伟) 夏至到, 我区老字号忙备 食材, 让京城百姓度节气.记者通过走访了解 到, 今年夏至, 新川面馆连锁店预计销售新川凉 面5万份, 华天延吉餐厅连锁店的延吉冷面、 峨嵋 酒家连锁店的峨嵋凉面预计销量都将超过10000份, 杏园刀削面馆刀削面夏至销量预计将 超过

1500 份.而像单店经营的春园小邻、 丁宫 保等京城 面专家 夏至面的销量也将超过往年. 每逢夏至必吃面, 今年除了专营面食的名 店, 不少老字号也纷纷推出各具特色、 花样频多 的消夏凉面.记者在什刹海美食明珠烤肉季就 看到, 这家老字号就配合游船餐推出了 龙舟烧 鱼面 .在以峨嵋凉面闻名京城的峨嵋酒家北礼 士路店, 记者更是看到了瓜丝凉面、 鱼丝凉面这 样的新口味.曲园酒楼则推出了酸豆角、 牛肉、 排骨等多种口味的 南国面条 米线, 让京城百姓 一品湖南米线的味觉风采.延吉冷面更是在夏 至成为百姓餐桌的首选.记者从华天延吉餐厅 了解到, 今年夏至, 不仅是冷面准备充足, 就连华 天延吉餐厅的 冷面伴侣 拌辣牛肉同样加紧准 备, 预计销量将超过5000份. 老字号夏至面热销 本报讯 (记者唐茉 通讯员秦玲) 近日, 新街 口街道联合北京奥运火炬手协会开展 2017年新 街口街道防恐教育活动 .活动通过理论模拟及 实操课程, 使街道干部、 安保人员、 居民志愿者等 参训人员掌握专业安全防恐意识, 提高对危险情 况的分析、 预判和规避能力. 在室内社会风险识别应对课程中, 组织者邀 请到担任外交部、 国资委等部委联合 海外中资机 构企业安保巡视组 的安全专家孙老师, 为到场人 员详细讲述了在发生恐怖袭击和刑事犯罪等情况 时, 居民应如何应对. 当大家正在聚精会神地听孙老师讲解自救措施 时, 三位戴着头套、 手拿 斧头 的 暴徒 突然破门而 入, 让在场居民大吃一惊.不少居民因反应不及时, 没按照 暴徒 要求双手抱头, 引来了 暴徒 的 鸣枪 警告 .当大家都按照 规定动作 安静下来后, 孙老 师示意三位假扮 暴徒 的教官迅速撤离, 并解说了 在模拟演练中, 可能生还的人员有着听从暴徒要求、 安静、 迅速做到指定动作等特点. 在遭遇突发恐袭 时, 一定要按照暴徒的要求做, 不要激怒他们, 不要 与其对视, 等待救援. 孙老师还提示大家, 通常恐怖 袭击均有较强的目的性, 因此, 在回答暴徒问话时应 照实作答, 避免自身受到伤害. 主办方表示, 社会防暴恐安全暨演练课程主 要针对恐怖袭击和刑事犯罪等不安全因素, 如在 日常工作和生活中可能遭遇的暴力袭击、 劫持、 绑架、 偷盗等犯罪行为, 通过真实危险场景模拟和案 例讲解, 使参训人员掌握专业安全防恐意识, 提高 对危险情况的分析、 预判和规避能力. 记者闻昭摄 新街口街道聘专家讲反恐救护技巧 本报讯 ( 记者丁晓辰 宋红英 ) 今年6月是全国 第16个 安全生产月 .在椿树街道, 这里以开展应 急演练为载体, 以举办知识竞赛为平台, 通过亲身 体验让企业员工掌握安全技能, 利用不断学习帮社 区居民筑牢安全意识……不仅如此, 伴随着一项项 惠民工程的持续落地, 如今的椿树地区, 一道安全 生产的 防火墙 正悄然形成. 开展应急演练 掌握安全技能 酒店警告信号现在生效, 请利用就近的走廊、 通道, 沿出口指示离开酒店…… 中文和外文的警 报回响到第三遍, 仅仅过去了3分钟, 万豪酒店的全 员紧急疏散就已经完成了. 上述这一幕发生在不久前椿树街道开展的一次 安全生产联合应急演练中.当天, 街道办事处联合 校场口消防支队以及辖区内的北京粤财JW万豪酒 店, 模拟安全生产事故, 提高企业应对处置能力. 地下餐厅发生火情、 发布全员疏散广播、 紧急 赶往疏散地点……为了尽可能地贴近实际, 此次 演练不仅没有公布具体时间, 还专门增设了情景 模拟环节.记者注意到, 消防部门不但提前设立 了逃生情景模拟充气房屋, 还放置了发烟罐, 模拟 失火现场状况.在消防队员的演示下, 酒店员工 一个个手持毛巾、 弯腰钻进了黑暗且弥漫着烟雾 的 房屋 , 演练火灾现场快速逃生.一番亲身体 验下来, 不少参与者都表示, 情景模拟让他们第一 次感受到了火灾现场的紧张气氛, 同时也提高了 自救和应变能力.演练过程中, 椿树地区的20余 家酒店和物业公司等规模以上单位, 纷纷组织专 人进行了现场观摩. 举办知识竞赛 筑牢安全意识 作为每年 安全生产月 的一项品牌活动, 椿 树杯 安全生产知识竞赛今年已经是第三届了.每年, 街道都会为赛事设置一个鲜明的主题, 今年的 全面落实企业安全生产主体责任 , 刚好契合了全 国安全生产月的宣传主题. 从消防安全到施工安全, 从用电知识到燃气知 识, 竞赛内容涵盖安全生产的方方面面, 当然也离 不开最新的 《安全生产法》 和企业安全生产规章制 度等.赛场上, 社区居委会及地区商场、 酒店、 物业、 建筑施工企业等12家单位组队参赛.经过必答 题与抢答题的激烈比拼, 最终, 中建二局一公司代 表队荣获了此次安全生产知识竞赛的冠军. 街道安全生产办负责人告诉记者, 不论应急演 练还是知识竞赛, 这些都只是普及安全生产知识的 一种途径.为了让辖区居民和企业得到更多实惠, 街道近年来还实施了一系列与安全生产有关的惠 民工程. 为辖区餐饮单位全部安装可燃气体报警系统, 建立全区首个安全生产微信公众号……今年, 街道 将工作重点放在了安全生产信息化建设上.依托 市安监局现有系统, 街道安全生产办正在不断优化 功能、 建立数据系统、 加快完善台账, 预计年底前即 可实现电子化办公, 用一台平板电脑就可完成检查 记录的实时查询和与辖区企业的网上互动. 不仅如此, 今年街道还将努力达成辖区企业安 责险签订数量翻一番的目标, 同时为200余户低 保、 困难家庭免费更换燃气灶具.针对地区具有生 产经营行为的400余家小微企业, 街道还将加强库 房、 水、 电、 气、 热等日常监管, 力争早日实现安全生 产标准化全覆盖. 记者于志强摄 开展应急演练 举办知识竞赛 椿树街道为辖区筑起安全生产 防火墙 组织防灾演练 本报讯 ( 记者宋红英 ) 6月21日, 由区残联和北京 1983烘培坊联合举办 携手公益活动, 关爱残疾朋友 鲜奶油蛋糕制作DIY活动, 职康站50多位老师和学 员牵手美食邂逅关爱, 体验了劳动的快乐, 感受到了 来自社会的关爱. 当天的活动在西城区手拉手职康站举行, 烘焙坊 为职康站学员备齐了原材料, 还精心准备了制作服 装.大家跟随有着近40年经验的北京马克西姆蛋糕 房厨师长刘志瑞一招一式地学了起来.在学员们的 互助共享中, 蛋糕坯 穿上 新衣 带上 花冠, 最后学员 们还用 果酱笔 写下自己想说的话: 快乐, 天天开心, 公公婆婆身体健康, 祝全家快乐……这些祝福与心声 连接心跳, 让康复站弥漫着浓浓的温情. 区残联举办公益活动 残疾朋友学蛋糕DIY 本报讯 6月18日, 区第一图书馆 少年儿童美 德故事大赛 在馆内顺利举办, 共有14名6至12岁的 小选手通过讲故事、 演故事的形式, 弘扬中华传统美 德精神, 争做美德少年. 本次大赛以讲述为主要表现形式, 同时运用服 装、 道具、 音乐等辅助手段再现故事情景, 要求小选手 运用普通话进行表演, 在情感、 节奏、 内涵方面把握准 确、 得当.比赛中, 小选手们声情并茂地讲述着中华 传统美德故事以及发生在身边的美德事件, 从热爱祖 国、 诚实守信、 孝敬父母、 宽容待人、 勤奋刻苦等方面 诠释对传统文化的理解.最终, 王若石同学凭借 《六 尺巷 》 的故事荣获大赛一等奖.xcb19 ( 区第一图书馆 ) 区第一图书馆 举办少儿美德故事大赛 本报讯 (记者费秋林) 为维护校园周边安全, 保 障学生上下学出行安全, 日前, 陶然亭街道龙泉社 区与陶然亭小学联合启动 社校共建平安相伴 党 群志愿服务项目.今后, 由社区40名党员、 群众组 成的 胡同斑马线 志愿服务团队, 将与陶然亭小学 安保干部、 家长志愿者服务队, 以及陶然亭派出所 民警等协力共担, 于每天学生放学期间, 疏导龙泉 胡同交通, 护送学生安全出行, 维护校园周边安全. 记者姜真摄 陶然亭街道40名党员群众 胡同里当 交警 本报讯 ( 通讯员梁爽 ) 日前, 牛街街道法源寺社区 法源之春义工坊翰墨书香书画社举办了 法源之春翰 墨书香书画社庆祝建党96周年书画笔会 , 辖区老党 员、 书画名家欢聚一堂、 挥毫泼墨, 共同歌颂祖国、 抒 发爱党情怀, 献礼建党96周年. 活动中, 书法家们纷纷拿起手中的毛笔, 展示着 他们苍劲有力、 收放自如的书法功力.一幅幅翰墨丹 青意境超然、 妙趣横生, 画家们凭借着手中的画笔, 把 对祖国的热爱之情挥洒在画卷中. 据了解, 此次笔会共创作作品80余幅.法源之 春义工坊的工作人员介绍, 值此中国共产党建党96周 年之际举行书画笔会, 就是要弘扬中国传统文化艺 术, 讴歌党的光辉历程, 同时丰富辖区居民的业余文 化生活, 营造和谐、 文明的氛围. xcb37 牛街街道举办书画笔会 本报讯 ( 通讯员律云飞 刘朝晖 ) 日前, 月坛街道 司法所在办事处门口, 为来往的居民发放百姓生活法 律指南以及司法告知书, 其中包括, 劳动保障、 房产、 远离毒品、 残疾人保障、 青少年保护等10种类别. 活动中, 司法所的工作人员还给居民发了一份告 知书.这份告知书是由北京市律师协会编写, 主要是 告诉居民在寻找法律援助、 委托律师时, 一定要找正 规的律所, 并向居民介绍了15点注意事项. 据了解, 本次活动是为了迎合第七届司法行政开 放日.司法所所长刘朝晖表示, 地区居民如果需要法 律咨询, 除了拨打北京律师协会电话外, 还可以在周 一至周五的工作时间内前去三里河三区38号院西侧 的调解中心, 申请免费人民调解和法律咨询.xcb37 月坛街道司法所 为居民送法律知识 职康站学员表演手语歌曲 《感恩的心》 六式太极功法 进机关 ........