PDF《第一课 完美的创造 （一）》

第一课 完美的创造

(一) 第一部分:认?耶稣 I.

故事: 〈创世记〉第1章第一天造光: 「光」的重要性. 阳光的好处: 1. 提供人体所需的维生素 D. 2. ?菌. 3. 植物在光合作用下,会制造??素,提供养分. 4. ?宜在?日下曝晒.适宜进?日光浴的时间是夏季早上

8 点前及下午

4 点后,冬 季是早上

10 点前及下午

3 点后. 5. 出外??、爬山,最好穿浅色长袖衫和长裤,带帽,涂防晒用品,保护皮肤,避 免?伤. 6. 阳光下工作,必须补充水分、在荫凉环境下歇息,避免中暑. 第二天造空气:空气的重要. 空气的好处: 1. 空气中的氧气,是生物生存必需的物质. 2. 足够的氧气,使人头脑清醒. 3. 窗户打开,保持室内空气?通. 呼吸的常?: 1. 用鼻孔吸气 (?用张口吸气),空气沿著?喉,进到气管,支气管,直入肺部.肺 壁的气泡有无?的血管,氧气就从这些血管进入血液?.血液排出二氧化碳入气 泡?.我们呼气时,肺部?会把二氧化碳排出体外. 2. 人的呼吸频?每分钟为 16-18 次,通气?约 5-8 公升. 3. 当人咳嗽的时候,他喷出?的气,时速达

100 哩. 4. 心脏在胸腔中部偏左,因此左肺比右肺小. 5. 打嗝是由於横隔膜突然收缩引起的.当它收缩时,空气?冲进声带去,发出打嗝 声音. 6. 我们所喝的水分,有一半会在呼吸时?失. 7. 我们吸入的空气含有

13 种元素:氢、氧、氩、氮、氖、氦、臭气、二氧化碳、 氙、氧化氮、氪、甲烷、水蒸气. 8. 我们要保护环境,使空气清新. 9. 衣服太窄小,会影响呼吸. 10. 天气好的话,就到户外吸收新鲜空气. 11. 空气通过鼻孔进入肺部前,已经在鼻腔内被暖化、湿润,鼻腔的细毛和黏液,可 把空气中的尘埃黏住,成为鼻垢,也将细菌和微生物过?出?. 12. ?勿用手指或硬物挖鼻孔,以避免?伤鼻膜.要用柔软的纸巾擦拭鼻子. 13. ?勿抽烟.香烟含有毒素,伤肺、心脏及血液循环,损坏牙齿和?化皮肤.要远 ?抽烟者,避免抽二手烟. 今天的经文是〈约翰福音〉3 章16 节 「上帝爱世人,甚至将k的独生子赐给他们,叫一?信k的,?致灭亡,反得永生.」 「五指」祈祷方式: 赞美 (姆指):赞美耶稣,k是我们的创造主,救主,保护我们的主. 饶恕 (食指):我们经常用食指责备人,现在用食指指向自己.问问自己:我有没有做错 饶恕 (食指):事,得罪上帝得罪人呢?求耶稣饶恕我们. 为朋友和家人祈祷 (中指):为有需要的朋友和家人祈祷,?如生病、灰心、?开心、有 为朋友和家人祈祷 (中指):困难等. 为自己祈祷 (无名指):为自己的需要祈祷,?如学习、计划等. 感谢耶稣 (尾指):为上帝所赐给你的一?而献上感谢祈祷. 第二部分:认?自己 认?「快?」的情绪 经文: 〈腓?比书〉4 章4节「常常喜?!」 1. 找出当天的「心情」 . 2. 为甚麽有这样的心情? 处?负面情绪的步骤: 1. 把坏心情告诉主耶稣,请k帮助你把它驱散. 2. 告诉耶稣,自己有坏心情的原因. 3. 告诉耶稣,你会怎样处?它. 处?负面情绪的方法: 1. 诚实把自己的心情向信任的人?出?. 2. 查出原因后,就要把坏心情赶走. 3. 用深呼吸法??静自己. 4. 把自己的心情写出?或画出?,或哭出?,或踢皮球?发泄. 5. 可用正面的情绪?代替现在的坏心情. 第三部分:我的朋友 尊重别人. 「拿别人的东西之前,必须先得到别人的同意.」