PDF《豆腐煮红糖,止咳》

第6版2019年5月14日 星期二 医疗保健 两声巨响,大片火星,并带着一阵宛 若凤哕龙吟的清脆悠长余韵! 这是那两面 转轮铜钹 掠过秦如梦 的头顶和脚底以后,打中崖壁,半没山石 之内.

秦如梦身形落地,玉体还原,回头向 山壁上看了一眼,微笑说道: 通明大 师,你这种用'

风磨铜'

加杂'

紫金砂'

,所铸造的'

转轮铜钹'

,果然锋利绝 伦,切石如粉! 通明头陀勃然怒道: 高朋友,江湖 人物,最重然诺,你却怎不守信? 秦如梦扬眉问道: 在下不会轻诺, 大师何出此语? 通明头陀目闪凶芒地,厉声说道: 适才我飞钹之时,高朋友所用'

缩骨神 功'

,虽然精巧.但为何不施展你早就 自炫,要让我们开开眼界的'

玄天指'

呢? 秦如梦 哦 了一声,含笑说道: 大师错怪我了,在下要借用大师'

转轮铜 钹'

之意,便在略施拙技,求教高明,怎 会不曾出手? 这几句话儿,把两位 岭南 巨寇, 全都听得一怔, 追魂手 吴锦泉忍不住在旁问道: 高朋友狂傲无伦,始终负手在后, 何曾施展过什么'

玄天指'

力? 秦如梦双眉一挑,微笑答道: 我因 在这'

玄天指'

力方面,火候尚差,不如 上官超兄精纯,遂避免过份炫露,只能在 飞钹过身之际,反手弹指,略为一试,吴 当家的与通明大师,不妨把那两面飞钹取 回,看上一看! 通明头陀与吴锦泉,听得将信将疑, 双双纵到崖壁之前,由通明头陀动手,把 那两面深嵌在山石中的 转轮铜钹 ,取 下观看. 不看还好,一看之下,竟把这两位挟 技寻仇的 岭南 巨寇,看得目瞪口呆! 原来,在那两面锋利绝伦,质坚无 比,不怕宝刀宝剑,砍削点刺的 转轮铜 钹 之上,各有了一个指尖大小的圆圆小 洞! 能以指力猛点,使这 风磨铜 加杂 紫金砂 所铸的铜钹洞穿,业已骇人 听闻,何况秦如梦更是于不动声色之下, 反手凌空,弹指发动! 仅仅完成第一段火候之人,已是如 此,则正在进参第二段火侯的 断魂续 命 上官超,更将厉害到什么地步? 他们全是一样想法,一样看法,故而 通明头陀,抑或吴锦泉,均觉胆战心惊, 冷汗涔涔暗落! 秦如梦看出他们胆怯神摇,凶心已 泯,遂和颜悦色地,含笑叫道: 吴当家 的,通明大师,常言道得好:'

冤家宜解 不宜结'

,何况上官超兄昔日对吴当家 的,只有疗伤救命之恩,决无故意伤目之 恨,至于觉明大师,中途中毒一事,更与 上官超兄,风马牛不相关及!两位可否看 我薄面,一笑而回,莫再对正在苦炼'

玄 天指'

第二段火候的上官兄,加以惊扰了 吧? 说理,秦如梦条分缕析,冠冕堂皇, 论技, 玄天指 威力惊人,莫可企及, 吴锦泉与通明头陀,那里还敢再逞凶威, 只好双双长叹一声,客客气气地,向秦如 梦告别而去. 秦如梦目送这两位 岭南 的黑道凶 人走后,心中颇为得意! 因为 断魂续命 上官超,正在静室 中为自己专心化验解药,最忌惊扰分神, 像这等轻描淡写,不动干戈的退敌之策, 委实是当前情况之下的上智手段! 秦如梦想到此处,想起上官超化验解 药,已历二日,到了明日夜间,结果便可 揭晓! 他若有术疗毒,自己灾难自消,否则,仅剩的五粒丹丸,便只能使自己再维 持五日生命! 死 ,对于身怀绝症之人来说,应 不十分难过,难过的是对于一切名利人事 等错综复杂关系,无法一一割舍,一一放 下! 秦如梦是盖代侠女,她对于 利 字,从来不去想它,甚至于对于 武林赤 凤 之名,也可以视为过眼浮云,身外虚 誉! (158) 换句话儿来说, 飞钹罗汉 通明头 陀,业已把成名绝艺,全力施为,这位 武林赤凤 ,连手儿都未动上一动! 铮……铮…… 第三十七章技服双凶武林三凤 诸葛青云 指责的两种模式 高质量人际关系最大的敌人之 一,就是用指责对方来赢得争吵.然而,尽管它的影响是可以预见的,也 是有害的,夫妻还是经常在争吵中互 相指责.以下是指责的两种模式. 混战指责模式:在混战型的破坏 性交流中,双方都理直气壮的相互指 责,试图否定对方的观点.谁 更正 确 ,谁 更错误 ,人们一直在争 论不休,直到最终失去了力气,随之 而来的是某种过渡期.这种混战通常 以某种互惠的 平局 告终. 双方 都觉得自己的立场是正确的,但往往 也会因为伤害了对方而感到难过. 由于多次重复相同的互动,双方 都对任何一种能真正解决问题的方案 失去了信心,并在无意识中继续重复 混战模式.随着时间的推移,混战的 双方逐渐变得无动于衷. 交互指责模式:这种类型的冲突 模式更加复杂,也更加危险.在这种 互动中,当争吵发生时,一个人总是 扮演着指责者的角色,但一旦争论结 束,他(她)就会因为在冲突中扮演 的角色而被另一个人指责. 在这些争吵中,指责的一方似乎 掌控全局,一往无前并成功地压倒了 另一方的观点.然后,当气氛变得冷 静下来时,被征服的、表面上接受指 责的一方,随后会拒绝亲热,而投身 于后续的战斗,不惜任何代价攻击对 方来赢得胜利,或者为了归咎于对方 而折磨自己. 不管什么样的形式,没完没了的 指责都是危险的.争吵中的双方都会 受到伤害.没有人能够全身而退.尽 管如此,许多夫妻还是会继续相互指 责. 我经常会问来访者这样的问题: 为什么你认为你会继续被困在 这种需要证明谁是'

坏人'

的破坏性 模式中? 如果指责不再是你们冲 突的一部分,你认为你们的冲突会发 生怎样的改变? 指责行为是如何开始的 太容易接受指责的伴侣:你会发 现,你总是觉得什么都是你的错.要 去思考:你怎么给自己安上了 什么 都是我的错 的命运?为什么你会在 现在的关系中重复同样的命运?这样 的思考才能帮助你跳出无意识中不断重复的命 运. 那些很容易接受指责的人,往往会被对方死 死按在任由指责的位置上.由于他们从小就被塑 造成一个总是善解人意、举止得体的人,所以他 们很容易被他人眼中的不赞同吓倒.即便他们长 大了,在成人之间的互动中,当别人指出他们的 想法或感受是不恰当的时候,他们会很挣扎:我是 应该 表现为一个 好 人呢,还是为自己 辩护? 你可以问问自己:从你出生以来,当你第一 次意识到被指责时,你是如何在这种具有挑战性 的互动中被迫接受错误的?你的抚养者是否立即 阻止了你反驳,使你的辩护无效?当你没有达到 他们的期望时,他们是否收回了对你的爱? 情感上被抛弃的威胁让孩子们感到很恐惧. 当面对这种可能的后果时,他们往往会自动接受 指责,尽其所能重新赢得好感.他们内化了这样 一种感觉:抚养者惩罚他们是正确的. 如果你在童年时期经历过这些互动,并且相 信这些互动是你应得的,那么作为一个成年人, 你很可能会觉得自己应该受到伴侣的指责. 在受到攻击时,你可能会试图为自己的观点 辩护,但在内心深处,你从一开始就已经被打败 了.等冲突结束,你可能会为自己受到不公平的 指责而感到愤怒,你想要重新找回自己的价值, 然后你会想方设法去寻求报复. 如何阻止双方陷入指责 无论如何,指责本身就是一种具有破坏性 和伤害性的行为.要改变这些消极的指责模 式,你们必须愿意在以后的争吵中学会如何停 止指责.你扮演什么样的指责角色并不重要. 好在,在大多数关系中,指责很容易被识别和 消除. 只有一种方法可以阻止双方都陷入指责的行 为: 他们必须愿意用合理的、尊重的方式要求对 方,并愿意接受对方所能提供的东西.他们要充 分理解的是:被迫屈服永远不会带来持久的亲密 关系. 所有的夫妻都会吵架,有时不可避免地会伤 害到对方.但是停止指责会大大减少这些伤害性 的经历.如果你和你的伴侣能够遵守以下五个约 定,你就可以开始摆脱指责行为. 你和你的伴侣要能够遵守以下五个约定: 1.如果有一方做了他/她知道会破坏信任、 违反承诺,或故意伤害对方的事情,那么在夫妻 双方分析冲突时,对方必须愿意对这些行为真正 感到后悔;

2.如果伤害了对方,另一方应该真诚表达懊 悔并承担责任;

3.不重复争吵,而是审视和分析之前的冲 突,去思考如何能更加尊重对方,减少对对方的 威胁;

4.当一方被激怒时,他/她会要求另一方停 止当前的争吵,直到处理好那个导火线.情绪爆 发会摧毁任何解决方案,必须在冲突继续之前解 决情绪问题;

5.双方不断地提醒彼此,当站在对立面时, 他们无法解决任何分歧. 多数采用这些方法的夫妻都成功地消除了他 们的指责行为.如果你和你的伴侣愿意接受它 们,你将会感到震惊,因为你们的分歧会迅速地 转变.作为一对有冲突而成功解决的夫妻,你受 伤的可能性会减小,而痊愈会更快. (人民健康网--来源:《中国妇女报》) 问: 我父亲患有支气管哮喘病,受 了风寒或感冒就会发作,又咳又 喘.同事推荐了一个偏方:取豆腐 250克,当中挖一个洞,放红糖50 克,连碗放锅内煮25分钟,每天 1次,连服3~4天.一次我父亲发 病,照此方食用3天后,症状得到了 缓解.想请教专家,豆腐煮红糖的 止咳机理是什么? 中国安徽读者 袁先生 答: 老年哮喘日久,易出现体弱、 心肺功能降低、炎症易发且不易痊 愈等现象.中医认为,治疗喘咳要 消炎祛痰与扶正结合. 中医认为,豆腐味甘性凉,具 有益气和胃、清热解毒的功效.制 作豆腐所用的石膏能清热生津、解 毒消炎,所以可止咳化痰.清代《 医林纂要探源》有记载, 豆腐清 肺热,止咳,消痰 .吃豆腐既能 补充蛋白质,提高机体免疫力,还 有助于修复支气管黏膜,清肺止 咳、消炎.红糖益气补血、健脾暖 胃,适宜体弱者食用.因体内缺钙 会加重哮喘,豆腐、红糖均含有 较多钙质,有助抑制哮喘发作.豆 腐煮红糖对哮喘较轻者有一定缓解 作用,但病情严重者不建议选用上 方,应以药物或雾化治疗等为主. 患者属肺燥咳嗽、干咳无痰、 咯痰带血者,可用冰糖替代红糖;

哮喘或慢支炎久咳痰多者,可用鲜 豆腐200克,同麻黄、杏仁各9克加 水同煮1小时. (人民健康网--来源:《生命时报》) 豆腐煮红糖,止咳 中国四川省成都中医药大学中医药情报部副研究员 蒲昭和 蒸米饭听上去简单,其实也有不 少讲究,以下是蒸米饭时常犯的一些 错,看看你犯过几个? 米淘很多遍.很多人淘米时一淘 就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大 米去层皮.这种做法十分不可取,容 易造成水溶性营养素流失.淘米过程 中不需要流水冲洗,在盆里用手搅 动着清洗1~2遍,除去较为明显的 灰尘,再用手轻轻搓洗一遍即可.另外,免淘米在加工时就去除了沙石和 尘土,可以直接下锅. 不注意加水量.不少人蒸米饭时不 注意加水量,导致做出来的米饭要么太 软要么太硬,为了避免这种情况,正确 测算加水量很重要.若蒸白米饭,米和 水的比例是1s1.2~1.4,一般水高出 米2~4厘米比较合适.如果是大米里 面加紫米、高粱或者小米等粗粮,则要 适当多加水,因为粗粮很 吃水 . 蒸好马上揭锅.一般情况下,当电 饭煲 跳闸 ,就说明米饭已经熟了, 但如果这时候打开盖子盛饭,会发现表 层的米饭很稀,而锅底则紧紧粘着一层 锅巴.这层锅巴不仅无法盛出来,也很 难清洗.正确的做法是,当加热开关跳 至保温开关之后,不要马上拔插头,让 它处于保温状态5分钟,拔完插头后让 米饭继续焖5分钟,这样蒸的米饭吃起 来口感更好,而且还不容易粘锅. 最后,教大家一个让米饭更好吃的 小妙招,在盖上锅盖前,在米饭里淋些 植物油(橄榄油-- Minyak zaitun、大 豆油-- Minyak kedelai都可以),滴 点醋(Cuka).油可使做熟的米饭油 润透亮,颗粒分明;

醋不但能保护维生 素,还可让蒸出的米饭松软清香. (人民健康网--来源:《生命时报》) 蒸米饭常犯3个错, 学会一招让米饭更好吃 指责对方来赢得争吵是错误的想法指责对方来赢得争吵是错误的想法 豆腐煮红糖 米淘很多遍(错1) 不注意加水量(错2) 蒸好马上揭锅(错3) ................