PDF《作息规律胃口好 自寻其乐心地宽》

编者按: "老太太平常没有什么牵挂, 心态 很平和, 凡事都能想得开.

" 王清玉说, 张爱香老人老家在濮阳范县, 后来辗转 去了山东等地, 最后落户到安阳.经历 了时局动荡、 战乱纷争和丧夫之痛, 一 辈子经历比较坎坷, 因此能把什么都看 得很淡. "我们很多承受不了的事情, 在 老人看来却能平静对待. " 王清玉说, 十几年前, 刚到小区 里时, 跟老太太熟悉的老人有一二十 个, 他们经常在一起聊天、 说笑, 后来 基本上是每年走一个, 现在就剩下老 太太一个了.当老太太听说小区里 熟悉的老人离世时, 除了一声叹息之 外, 并不是太伤感. "还对我说, 生老 病死, 人之常情, 走了也好, 省得再受 病痛的折磨了! " 王清玉说, 老人是个直性子, 心 肠好, 性情温和, 不论发生多大的事 情, 都不往心里搁.就是遇到什么不 痛快了, 也是说过就算过去了.由于 老人的老家和小区的居民中, 张爱香 老人是第一位百岁老人, 所以经常有 一些乡亲或者居民,给她祝寿送祝福, 老人会很开心. 据安阳市老龄委办公室工作人员 介绍, 根据国家相应政策, 现在安阳 市百岁以上的老人每月可享受

200 元 高龄津贴.而安钢六生活区社区工 作人员介绍, 还会不定期组织老人免 费进行体检. "现在有吃有喝, 国家每 个月还给我发红包,如今的生活最好, 我过得很快乐! " 张爱香老人的脸 上洋溢着幸福. 寿比南山, 这是对长辈最美好的祝愿;

长命百岁, 也是很 多老年人最大的愿望.如何才能长寿?有人说在于运动, 有 人说在于心态.为了解开这个谜底, 为大家提供一些参考, 本报专门推出了 "寻找百岁老人, 揭秘长寿之道" 系列报道. 从开始征集至今, 已通过各种渠道搜集了不少百岁老人的信 息.即日起, 本报将把这些百岁老人的心得与大家分享, 希 望能给您带来一些启迪. 作息规律胃口好 自寻其乐心地宽 110岁老寿星的养生秘诀: 多运动、 心态好

本报记者 石闯/文图 据安阳市老龄委办公室工作人员介绍, 在 安阳市区, 年龄在

100 岁以上, 经历 了清朝末年、 中华 民国、 新中国三个 时代的百岁老人, 目前登记在册的共 计有

19 位, 而生于

1902 年7月15 日 的张爱香老人是其 中最长的寿星. "活了一辈子, 如今的生活最好了, 不愁吃不愁喝, 国家每月还给我发 '长寿红包' , 你说 还想啥图啥? " 张爱 香老人对现在的生 活很知足, 她每天 早睡早起, 爱吃肉, 饭量大, 生活很有 规律.喜欢和人唠 嗑, 很多时候还自 己动手洗衣服、 捡 废品.周围的邻居 都夸赞她是一个讨 人喜欢的百岁 "老 小孩" . "早上

6 点半起床, 晚上

8 点半睡觉, 多 少年了, 老太太的生活一直很有规律. "

10 月11 日上午, 在安阳市殷都区梅园庄街道 办事处钢六区社区干部赵玉静、 肖莉丽的 引领下, 记者来到张爱香老人居住的安钢 六生活区

77 号楼, 她的养女王清玉热情地 将记者迎进屋里."老太太前两天有点感冒, 现在已经好多了. " 说话间, 原本在卧室 里打盹的张爱香老人闻声起床走了出来. 今年已经

110 岁高龄的张爱香老人虽 然已是白发苍苍,看起来却是精神矍铄.由于她膝下无儿无女, 丈夫又过世很多年 了, 因此就靠着养女王清玉照料. "我今年 也60 多岁了, 我从

1994 年之后就把老人从 乡下接到安阳了, 我们娘俩在一块生活已 经快