PDF《上海市青少年健康知识网上竞答——初中组》

上海市青少年健康教育主题活动 上海市青少年健康知识网上竞答――初中组 日常保健

一、单选题 1.

健康的定义是什么? D A. 不生病 B. 不虚弱 C. 不住院 D. 躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全 2. 水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口 渴时,你应该喝哪种水最好? D A. 可乐 B. 果汁 C. 自来水 D. 净化水 3. 水对人类而言是十分重要的, 那么水在人体中大约占了多少比例呢? A A. 70% B. 60% C. 50% D. 40% 4. 何种开水对我们有益? C A. 反复烧开的水 B. 搁置三天以上的开水 C. 自然冷却到 20℃―25℃的温凉白开水 5. 关于睡眠哪一项是错误的 D A. 定时睡觉、定时起床 B. 睡前搞好个人卫生 C. 睡觉前不做剧烈活动 D. 吃饱饭接着睡觉 6. 以下哪种是健康的饮水习惯? A A. 白开水是最好的饮料,要常喝 B. 口渴时才喝水,不渴时不必喝 C. 有时可以直接喝自来水 D. 饮料好喝又解渴,应该多喝 7. 夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝( ) B A. 糖水 B. 淡盐水 C. 白开水 8. 决定跑速的因素主要是 C A. 内力 B. 外力 C. 步长和步频 上海市青少年健康教育主题活动 9. 体育课的运动负荷是指学生做身体练习时( ) C A. 练习的数量 B. 身体所承受的心理负担 C. 身体所承受的生理负担 10. ( )是径赛项目,是一个集体项目,发展协作能力 A A. 接力跑 B. 跳高 C. 篮球 11. 分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用( ). A A. 双脚 B. 单脚 C. 跨越 12. 根据,《中国居民膳食指南(2016)》推荐标准,每人每天添加糖摄 入量不超过()g A A.

50 B.

60 C.

70 D.

80 13. 如何预防肥胖? D A. 控制饮食 B. 增加体力活动 C. 改变不良饮食习惯 D. 以上全是 14. 禽流感的主要传播途径是? B A. 密切接触传播 B. 空气飞沫传播 C. 粪-饮水-口传播 15. 甲型 H1N1 流感主要通过什么途径传播? A A. 呼吸道咳嗽、打喷嚏 B. 食用猪肉 C. 握手

二、多选题 1. 保持心理平衡的做法正确的是 ABC A. 助人为乐、知足常乐 B. 正确对待自己、他人、社会 C. 既要奉献社会也要品味人生 D. 为了事业可以放弃家庭 2. 睡眠不足对青少年的影响有 ABC A. 影响生长发育 B. 影响大脑的创造性思维 C. 导致疾病发生 3. 下列哪几项不是良好的睡眠习惯? ABD 上海市青少年健康教育主题活动 A. 睡前做体育运动 B. 吃饱了再睡觉 C. 睡前不要喝太多水 D. 睡前饿了也坚决不能吃东西 4. 以下哪些措施可以预防碘缺乏? BCD A. 多吃新鲜蔬菜、水果 B. 多吃海带、紫菜 C. 食用碘盐 D. 婴幼儿、孕妇服用碘油丸 5. 青春期的健康往往影响一个人一辈子的生活,所以在青春期应 ABCDE A. 养成良好的卫生习惯 B. 加强体育锻炼、保护嗓子 C. 不吸烟、不喝酒 D. 保持正确的坐、卧、行等姿势 E. 加强营养 6. 毒品对我们有哪些危害? ABC A. 耗费大量资财,损害家庭和社会 B. 疾病的传染 C. 精神障碍和心理变态 7. 我们应该如何做,来提高自身的免疫力? ABDE A. 全面均衡补充营养 B. 适度劳逸 C. 少锻炼以防过累 D. 培养多种兴趣 E. 放松心情 8. 为达到相应的口味,一些食品在加工时也会添加很多糖, 应减少这 些食物的摄入频率,如: ABCD A. 饼干 B. 冰激凌 C. 巧克力 D. 糖果 9. 为什么说多喝碳酸饮料不好? ABC A. 容易腐蚀牙齿 B. 易导致骨质疏松 C. 多饮易损伤脏器