编辑: You—灰機 | 2017-10-10 |
2000 毫升 水, 少量多次饮水, 以凉 白开、 淡茶水为主, 可适 量搭配饮用牛奶和豆 浆, 不宜饮用含糖的碳 酸饮料. 特别是糖尿病病程 较长、 血糖长期控制不 良及老年女性糖友, 一 定要喝足水, 避免泌尿 系统感染诱发糖尿病急 性并发症. 建议糖友在早晚凉快时 适量运动, 有条件的话, 可以 选择室内游泳、 跳健身操等 运动项目. 糖友夏季出游的话, 胰 岛素制剂可以带上飞机使 用, 不过, 在这之前需要由专 科医生开具证明.乘飞机 时, 胰岛素不要和行李一起 托运, 避免飞机行李舱温度 过低造成药效降低或丧失. 游玩时, 糖友应正确携带胰 岛素, 最好携带有保温功效 的恒温包, 确保胰岛素的温 度在25℃左右. 减药 关键词 喝水 关键词 出汗 关键词 在夏季, 糖友有一 些异常出汗的状况应引 起注意, 如足部出汗减 少、 上肢或胸部出汗增 多、 夜间出汗多等, 要 配合血糖监测密切观 察, 避免出现糖尿病足 病、 自主神经功能病变 等并发症.另外, 如果 糖友晚上出汗多, 早晨 起来感觉乏力、 头疼, 很可能是出现了夜间低 血糖, 要及时就医调整 用药. 糖友除了涂防晒霜、 穿 戴防晒衣物等常规防晒措 施, 还要注意保护眼睛和伤 口, 特别是已经出现视网膜 病变和足部溃疡的糖友, 一 定要避免阳光照射. 防晒 关键词 运动 关键词 胰岛素 关键词 水果 关键词 夏季水果大量上市, 糖友吃水果时要悠着点儿. 一般说来, 糖友空腹 血糖 7.8 毫摩尔/升, 餐后
2 小时血糖在
10 毫摩尔/ 升以下, 以及糖化血红蛋 白在 7.5%以下时, 可以适 量吃含糖较低的水果, 如 苹果、 樱桃等, 每天不超过 200克.糖友吃水果的时 间应在两餐之间, 饥饿时 或者体力活动之后, 作为 能量和营养素补充, 比如 上午
9 点半左右, 下午
3 点左右, 晚饭后
1 小时或 睡前1小时.不提倡糖友 餐前或饭后立即吃水果, 这样会加重胰腺的负担. 对那些血糖控制不太理想 的糖友来说, 可以用黄瓜 和西红柿等来代替水果. 感冒 腹泻 关键词 从门诊统计来看, 感冒、 腹泻是糖友夏季最常 见的 "小" 病.大热天里, 空调使用频繁, 对免疫力 相对较低的糖友而言, 稍 不留神就容易感冒.如果 饮食不规律或吃过凉的食 物, 容易出现腹泻.对糖 友而言, 要注意气温变化, 控制饮食并加强运动, 一 点儿都不能放松. 过山车 木青 绘制翔宇