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母乳喂养的优点 (Benefits of breastfeeding) 母乳喂养对母亲和婴儿都非常有利 ? 母乳满足婴儿前6个月全部营养需求.

? 母乳经济方便, 营养丰富, 产量适宜, 温度理想. ? 母乳喂养可能降低婴儿猝死, 过敏和感染等易患疾病的发病率. ? 母乳喂养有利于增进母子感情. ? 母乳喂养加强产后子宫收缩. ? 母乳喂养可能降低卵巢癌,乳腺癌和骨质疏松的发病率. 世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)建议婴儿出生后前6个月内最好纯母乳喂养, 6个月以后可以继续母乳喂养, 但是需要添加辅食和水果. 最长可以母乳喂养到2岁. 新的开始 (Getting started) 产后早期分泌的乳汁呈淡黄色或奶油色, 叫做初乳. 大约在产后三四天的时候,初乳逐渐过度到成熟乳. 成熟乳看起来稍微稀薄一些, 颜色发白, 并且产量更多. 无论是初乳还是成熟乳都含有婴儿所需的所有营养. 产后应当尽早开始哺乳(每天最少6次,最多12次). 提倡按需哺乳(或者叫做婴儿主导哺乳),就是说宝宝饿了就喂, 直到吃饱为止. 哺乳的频率和持续时间可能毫无规律, 一切都由宝宝来决定. 夜间的哺乳也同样重要, 因为母乳喂养是一个每天24小时的过程. 母乳的营养成分在每次喂养的过程中都有变化. 越靠后分泌的乳汁脂肪含量越高. 因此应当尽量让宝宝吸空第一侧乳房,然后再开始另一侧的乳房 然后再开始另一侧的乳房.通常婴儿需要花10-30分钟来吸空一侧乳房. 一般情况下,如果宝宝吃饱了, 他/她自己会满足地停止吸吮, 并且松开乳头的. 每次最开始哺乳的乳房最好不同. 如果您上次仅仅喂了一侧的乳房, 下次就从另一侧乳房开始;

如果上次您喂了两侧乳房, 下次从最后喂过的乳房开始. 乳房的产奶量由婴儿的需要决定. 婴儿可以通过吸吮乳头来获取母乳的过程刺激母乳的分泌. 婴儿吸取的乳量越多,或者通过人工方法挤出来的奶水越多,母乳的产量就越多. 比如说双胞胎或者三胞胎的母亲分泌的乳汁一般会比较多. 相反, 给婴儿额外地喂配方奶会减少母乳的产量. 产后第一周母乳喂养 (Breastfeeding in the first week) 每个婴儿都有自己特殊的需求.一般而言,健康的宝宝饿了以后会通过种种的迹象告诉您. 这本小册子仅仅抛砖引玉地归纳出一般情况下健康的宝宝在出生后第一周的需要. 不过请记住每个宝宝都是不同的. 产后: 多数的新生儿在出生后前两个小时都非常清醒, 并且开始觅食. 因此尽早开始让新生儿和母亲肌肤接触, 并且尽早开始母乳喂养对婴儿大有好处 (母婴肌肤接触就是脱掉婴儿的包裹或所有衣服, 直接紧贴妈妈的皮肤). 第一天: 多数新生儿在经历了出生后的清醒阶段后会睡很长时间.健康的新生儿可以不吃不喝耐受长达12小时. 在生后第一天平均每次喂养的初乳量仅有一到两茶勺. Page

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7 产后初期母乳喂养: 哺乳妈妈指南 (Breastfeeding, the early days) Patient Information Women'

s Health Service, Wellington Hospital 第二天: 多数婴儿会比前一天清醒, 并且需要更加频繁的喂养. 您的将分泌更多的初乳,并且开始感到乳房涨满. 通常在第二和第三个晚上婴儿会变得非常烦躁不安,一直想要吃奶. 不要担心, 频繁地喂奶在产后头两三天是非常常见的, 这样有利于尽快增加母乳产量. 第三,四天: 新生儿可能仍旧表现得更加烦躁, 和需要频繁喂养(大约每 大约每天10-12次). 初乳逐渐转变成过渡期奶, 并且产量也随着新生儿的需求而增加. 您的乳房可能开始感到涨满和不适. 第四,五天: 多数的新生儿变得平静下来,并且出现了时间持续较长的哺乳,可能在每侧乳房的吃奶时间都需要20-30分钟. 第五天以后:新生儿每次吃奶持续时间更长, 并且两次喂养中间的睡眠时间也更长.母乳喂养的婴儿, 每2- 3小时需要喂一次,每次喂奶最长可以到1小时.前3个月内, 新生儿每两周中可能会有一个快速成长期,宝宝可能在这一两天内频繁地要吃奶. 宝宝饥饿的征兆(Signs that baby is ready to feed) 宝宝频繁地把手往嘴里放 发出吸吮的动作或声音 眼睛快速转动 嘴里发出咕咕唧唧的声音 表现烦躁 鼻子开始蹭妈妈的乳房 (哭是比较晚才出现的迹象, 这个时候会给母乳喂养增加难度). 如何知道孩子是否吃饱了? (Is baby getting enough milk?) 宝宝在喂养之前表现得清醒活跃, 喂过奶之后表现出心满意足的表情. 宝宝吃奶吃得好,并且可以听到吞咽的声音. 喂奶过后的2到3 个小时内宝宝都很乖. 宝宝会排大小便.生后一两天内,每天有1-2次小便和大便,属于正常. 以后几天, 墨绿色的胎粪逐渐变成黄绿色. 直到生后四五天, 宝宝的大便变黄变软, 每天有6-8片湿尿布. 喂奶姿势(Positioning) T ra nsitio na l hold C rad le ho ld R u g by ho ld 过渡期手法(transitional hold) 环抱式手法(cradle hold) 抱球式手法(rugby hold) 1. 首先挑选一个您自己感觉舒服的坐姿. 背挺直, 大腿与地面水平. 您可以在大腿上放一个枕头或者在脚下放一个小踏板来让您感觉舒服. 2. 如果您刚经历了剖宫产或者感到非常疲劳, 您可以选择侧躺的姿势喂奶. 这个姿势,您可能需要一些帮助. 3. 环抱式或者抱球式的手法要求您将婴儿的身体夹在您的腋下(参见示意图). 无论采用什么姿势, 原则是要保证您和宝宝都感到舒服. 4. 正确的姿势是将婴儿的胸部正对着您的胸部,下巴对着乳房.婴儿的胸部应该接触到您的乳房下部, 他/她的鼻子正对您的乳头 (这样可以保证婴儿是从乳房的下方向上含住乳头的). 用手轻托婴儿的脖子和肩膀(而不是头部), 这样可以保证婴儿的头部有余地轻微向后仰. 5. 姿势一旦摆正, 宝宝开始吮吸后, 就可以将另一侧的胳膊放下,轻轻地搂着宝宝, 全身放松了. Page