PDF《母亲节带妈妈一起出游》

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刘敏 电话&

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(()*+ ・ 资讯 母亲节除了送妈妈一份 贴心的礼物 陪伴妈妈出游 也是尽孝心增进家人感情的 一种方式平日的生活或许有 些吵闹和浮躁在母亲节选择 一处安静又有底蕴的景点走 走不仅让彼此的心灵得到沉 淀跟家人也有机会更好地交 流 小资必去 旅游名地 夏季旅游, 酷日炎炎, 走路时大量出 汗, 容易口渴, 需要适当补充水分, 然而 旅途中喝水大有学问. 适当喝点淡盐水 人在旅途中运动后,容易出汗, 人 体大量排汗时,汗液带走了不少无机 盐, 如钠、 钾、 镁等.因此, 在旅途中喝一 些淡盐水,十分有必要.1克盐加

5 0

0 毫升水, 可补充肌体需要, 同时也可防 电解质紊乱. 喝水应次多量少 旅途中口渴不能一次猛喝,应分 多次喝水, 每小时喝水不能超过 1升, 每次以

1 0 0至150毫升为宜,间隔

1 小时. 饮水要讲究温度 夏日旅游, 人体的体 温通常较高, 大量冷饮容易引起消化系统疾病, 因为 此时肠胃由于血液循环加快, 肠胃相对 缺血.不要喝

5 ℃以下的饮料, 喝10℃左右的凉开水最好, 可达到降温解渴的 目的. 适当喝些糖水 适量补充糖水也很重要,由于在旅 途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量 的热量,体内贮存的糖量无法满足运动 的需要. 因此,参加大运动量和过长时间的 运动时, 适当喝些糖水, 以及时补充体内 能量消耗. 切记不要喝生水 最后要指出的是, 外出旅游途中, 切 记不要喝生水, 以免感染疾病. 夏季旅游学会喝水 夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏夏季 季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季出 出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出游 游游游游游游游游游游游游游游游游游游游游游游话 话话话话话话话话话话话话话话话话话话话话话话健 健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健健康 康康康康康康康康康康康康康康康康康康康康康康夏季出游选择正规旅行社目前正值五月份的旅游旺季旅游高峰期已至针对此季的旅游 特点 专家提醒广大游客在旅游期间要保持高度的自我保护和卫生 安全意识提高自我防范的能力 要选择正规旅行社 要选择正规的旅行社报名参团旅游. 参团前, 游客要认清旅行社 的资质, 不要找 黑社 、 黑门市 和超范围经营的旅行社参团旅 游.有些外地旅游景区在本市设立了办事处, 并未获得经营旅行社 业务的资格, 其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为. 要查看旅游合同约定内容 参团前,要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况, 认 真查看旅游合同中的约定内容, 比如, 饭店提供热水的方式是使用太 阳能热水器还是使用锅炉烧水,饭店

2 4小时提供热水还是定时提供 热水, 住宿的房间有无空调等. 遇恶劣天气远离危险地区 遇到雷雨、 台风、 热带风暴、 泥石流、 洪水、 海啸等恶劣天气和自然 灾害时, 应远离危险地段或危险地区, 切勿进入景区规定的禁区内. 听 从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游 玩、 脱离旅游团队. 海边游泳要在限定区域 到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳, 最 好结伴而行, 有自我保护意识, 携带必要的保护救生用品, 不私自下水, 以防溺水事故发生. 要上一份旅游意外保险 要加强自我保护意识, 为自己上一份旅游意外保险.旅行社责任保险只是针对因旅行社 的责任造成的赔偿, 它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故.为使旅游者在遭遇 意外事故后, 其利益受到最大限度的保护, 游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险. 防止财物被盗及人身伤害 提高安全意识, 防止发生财物被盗失的情况及人身伤害.睡觉时, 要锁好门窗, 外出 时, 要将贵重物品随身携带, 或保存在饭店的保险柜内, 切忌将贵重物品留在房间内. 母亲节带妈妈一起出游 旅游背囊旅行社展示烟台假日旅行社 欢乐五月行 假日伴你行 北京经典双飞,单飞,双卧豪华四日七日游 天天发 张家界袁家界天下第一桥凤凰古城双飞五日游 天天发 昆明大理丽江双飞六日品质团赠送印象丽江 天天发 成都九寨峨眉乐山黄龙豪华双飞八日游 天天发 大连发现王国双船四日游 天天发 济南泰安曲阜火车三日游 天天发 蓬莱阁蓬莱海洋极地世界天天发 赤山南山等近郊周末发