PDF《当下力量的核心教导思想和练习》

修炼当下的力量 当下力量的核心教导思想和练习 [德] 埃克哈特・托利著 张德芬译 PRACTICING THE POWER OF NOW ESSENTIAL TEACHINGS, MEDITATIONS, AND EXERCISES FROM THE POWER OF NOW Eckhart Tolle 版权合同登记号: 图字 06-2009-90 号 图书在版编目 (CIP) 数据 修炼当下的力量/ (德) 托利著;

张德芬译―沈阳: 辽宁教育出版社, 2009.

4 ISBN 978-7-5382-8238-2 I. 修… II. ①托…②张… III. 人生哲学―通俗读物 IV. B821-49 中国版本图书馆 CIP 数据核字(2009) 第036664 号Practicing The Power of Now by Eckhart Tolle Copyright?1999 by Eckhart Tolle First published in the United States of America by New World Library Chinese simplified translation copyright ?2009 by Beijing Xiron Books Co., Ltd. All RIGHTS RESERVED 辽宁教育出版社出版、发行 (沈阳市和平区十一纬路

25 号 邮政编码 110003) 北京佳信达欣艺术印刷有限公司印刷 开本:

920 毫米 *

1280 毫米 1/32 字数:

67 千字 印张:

5 2009 年4月第

1 版2009 年4月第

1 次印刷 责任编辑: 徐悦 沈放 责任校对: 刘 特约编辑: 王俊灵 装帧设计: 熊琼工作室 ISBN 978-7-5382-8238-2 定价: 25.00 元 初步的自由解脱, 就是了解到你不是那个思考者. 在你开始观察那个思考者的那一刻, 就启动了意识的更高层次. 然后你就会了解: 有一个智性的广大领域是超越思想的, 思想只是其中极小的一个面向. 你同时也了解到, 所有真正重要的事物, 如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安, 都是超越心智而生的. 这时, 你就开始觉醒了. 目录 序 进入当下力量的关键就在你手中.1? 译者导读 改变你一生命运的书.3? 第一部 取用当下的力量 5?

第一章 本体与开悟.7? 撤离对心智的认同.8? 开悟: 超越思想.10? 情绪: 身体对心智的反应.11?

第二章 恐惧的源头.13? 终结时间的幻相.15?

第三章 进入当下.16? 放下心理上的时间.17? 在生命情境之下找到你的生命.19? 所有的问题都是心智的幻相.20? 本体的喜悦.21? 意识的无时间状态.22?

第四章 瓦解无意识.23? 无论身在何处, 要全然地在.24? 过去无法在你的临在中生存.27?

第五章 美丽在你临在的定静中升起.28? 了解纯粹意识.28? 与内在身体连结.29? 更深地进入身体.30? 深深地根植内在.32? 强化免疫系统.32? 有创意地应用心智.33? 让呼吸带你进入身体之中.33? 第二部 把亲密关系当成灵性修持.35? 目录

第六章 瓦解痛苦之身.37? 解除对痛苦之身的认同 38? 将受苦转化为意识.41? 小我对痛苦之身的认同 41? 你临在的力量.42?

第七章 从上瘾关系到开悟关系.44? 爱恨交织的亲密关系 44? 从上瘾关系到开悟关系 45? 把亲密关系当成灵性修持.47? 放弃与自己的关系.50? 第三部 接纳和臣服.51?

第八章 接纳当下.53? 无常和生命周期.53? 使用和放下负面性.55? 慈悲的本质.57? 臣服的智慧.59? 从心智能量到灵性能量 62? 在人际关系中臣服.63?

第九章 转化疾病和痛苦 67? 将疾病转化为开悟.67? 将痛苦转化为平安.69? 受难之路――经由受苦而开悟.71? 选择的力量.72?

1 序 进入当下力量的关键就在你手中 Preface 《当下的力量》(The Power of Now) 在1997 年第一次出版之后, 对地球集体意识的影响远远超过我的想象.它被翻译成多国语言, 而 我每天也收到很多全球读者的来信, 告诉我他们的生命在接触了书中 收录的教导之后, 都有所改观. 虽然小我心智疯狂的影响还是随处可见, 但是一些新的事物却正 在浮现.自远古以来, 人类集体心智模式就让人们无法脱离受苦的重 担, 但之前从来没有这么多人准备好要破除这个集体心智模式的束缚. 一个新的意识状态正在浮现. 我们已经苦够了! 即使此刻, 当你手握着 这本书, 读到书中提及可以过一个自由解脱生活的可能性时, 这个新 的意识就在你之内扬升了.在这个自由解脱的生活中, 你不再强加痛 苦在自己和他人身上. 很多写信给我的读者, 都希望我能够把《当下的力量》里面的教 导归纳成具体实践的方法, 以更容易理解的方式, 让他们在每天的练 习当中使用.这些要求促成了这本书的诞生. 除了练习和修炼的方法之外, 这本书还包含了一些原书的短章节, 可以当做一些概念和观点的提醒, 同时作为在每日生活中贯彻这些概 念的指南. 书中有许多章节特别适合做冥想式的阅读.当你在做冥想式阅读 时, 主要不是为了得到更多资讯而读, 而是要随着阅读进入一个不同 的意识状态.这就是为什么你可以反复地阅读相同的章节许多次, 而 每一次都会有新鲜的感受.只有在临在状态中所写的字句或所说的话 才会有这种转化的力量, 而这转化的力量就是能够唤醒读者临在的力 量. 序 进入当下力量的关键就在你手中