DOC《《转念一想》》

《转念一想》 作者:徐冉 连载于河北《家庭百科报》 目录 《家庭百科报》――烟水楼主专栏

5 转念一想系列

(一)

5 前言

5 训练、涵养、挖根

6 高血压与较劲

6 两只苹果哪个甜?

7 转念一想

(二)

7 我的丈夫长不大

7 你凭啥不搭理我

8 转念一想

(三)

9 幸福重要还是对错重要

9 男人,风箱里的老鼠

9 转念一想

(四)

10 早搏、胸闷与恨、着急

10 增补:关于心脏早搏之研究

11 陈芝麻烂谷子

12 转念一想

(五)

12 给孩子一把雨伞

12 剖腹产的伤疤

13 转念一想

(六)

13 媳妇是用来疼的

14 玫瑰的刺与香

14 转念一想

(七)

15 让我多烦一些吧!

15 我们和你是半辈子

15 转念一想

(八)

16 那你现在幸福吗?

16 我要证明你是错的

17 增补:生气的深层机制

17 转念一想

(九)

18 我聪明,但我就是不想学

18 说好的为啥不算

19 转念一想

(十)

19 我害怕妈妈去世

19 找不是

20 转念一想(十一)

21 草原上的河与井

21 分外的事

21 转念一想(十二)

22 是不是我做得还不够好?

22 被背叛点燃的怒火

22 转念一想(十三)

23 不管我管谁

23 纽扣的故事

24 转念一想(十四)

24 麻将桌上的反思

24 火焰化红莲

25 转念一想(十五)

26 千奇百怪的恐惧症之视线恐惧

26 救世主心态

27 转念一想(十六)

27 寄养与淡漠

27 画皮之魇(恐惧症系列)

28 转念一想(十七)

29 真正的胜利

29 羽毛恐惧(恐惧症系列)

30 转念一想(十八)

30 给孩子主动权

30 奥德曼与妖怪

31 转念一想(十九)

32 人不知为何愠

32 幽闭恐惧

33 转念一想(二十)

34 丈夫的突变

34 你怕的就是你自己

35 转念一想(二十一)

36 三棱镜与阳光

36 与亡者的连接

37 转念一想(二十二)

37 眼是孬种,手是好汉

38 有福不在忙

38 转念一想(二十三)

39 孩子成绩不理想

39 冷热辣甜的心理因素

40 转念一想(二十四)

40 胃病(禀性探源)

41 不想干又要干

42 转念一想(二十五)

42 哥嫂不应该捣乱

43 控制啊控制

43 转念一想(二十六)

44 凭什么说了算

44 信心来自看到变化

45 转念一想(二十七)

46 装作不生气

46 学好与学道

47 转念一想(二十八)

48 伤害永远无法修复吗

48 先松手还是先改变

49 转念一想(二十九)

49 允许不一致

49 教育不是塑造

50 转念一想(三十)

51 事实是老大

51 依靠和依赖

52 转念一想(三十一)

53 人生导师的参考标准

53 认不是与吾丧我

54 转念一想(三十二)

54 回家应该怎么做

55 宽容与化性

55 转念一想(三十三)

56 会走路的高压锅

56 有知己是一种福分(你被其他人无条件地接受过吗?)

57 转念一想(三十四)

58 伤害是钉子洞吗?

58 三种智慧

59 转念一想(三十五)

59 身体是朋友

59 爱是本有的

60 转念一想(三十六)

61 无外的力量

61 动机与行为的次序

62 转念一想(三十七)

62 如何不怨人

62 无伤害地拒绝

63 转念一想(三十八)

64 拔掉气门芯

64 踩石头过河(为什么被接受才肯改变)

65 转念一想(三十九)

65 把生活煲成一锅粥

66 一根黄瓜不是菜

66 转念一想(四十)

67 觉知・沙子・油67 哪些无关,哪些有关?

68 转念一想(四十一)

69 松劲产生改变―― 逆反 孩子复学侧记(作者:阿晶)

69 烦恼上的两层膜

70 转念一想(四十二)

70 撞车的烦恼(作者:小张)

70 你该找对象了

71 转念一想(四十三)

72 自卑的朋友看过来

72 寻找交集

73 转念一想(四十四)

73 理智是情感的律师

73 天下没有事情,只有心情

74 转念一想(四十五)

75 上瘾是在逃避痛苦

75 烦从何生

76 转念一想(四十六)

77 两碗辣面条

77 生活是最好的无字真经

77 转念一想(四十七)

78 为何和我没有话说

78 练习对自己满意

79 转念一想(四十八)

80 为什么老想与众不同

80 正合适

81 转念一想(四十九)

81 觉得自己很没用

81 放下谁,谁成长的快(作者:虚舟)

82 《家庭百科报》订阅信息:

83 相遇疗法网络教育学院招生简章

84 《家庭百科报》――烟水楼主专栏 烟水楼主简介: 徐冉 相遇疗法创始人 商丘市政协委员 商丘市寿康学会 会长 《家庭百科报》 撰稿人 华东交大孔目湖讲坛 嘉宾 庐山东林净土文化研究学会 研究员 中国应用心理学自主创新论坛 嘉宾(2013) 全国经济管理院校工业技术学研究会沟通与谈判委员会 嘉宾、学术顾问(2014) 主讲庄子顺人而不失己的生活艺术,致力于相遇疗法的教学工作,愿景是每个家庭都有心平气和的定海神针.

更多最新文章可以到QQ空间日志浏览: http://2356085338.qzone.qq.com/ 转念一想系列

(一) 前言 在电影《非诚勿扰2》中,主人公曾说道,活着就是修行.本人为之续了一句话:修行就是转念.历代圣贤非常注重修身养性,而修身养性的关键一点,就是摆平自己的念头.在传统文化的各家中,有的说 格物 ,有的说 转物 ,此 物 并非外在的事物,实际上就是心中的念头. 转念说起来简单,做起来却不简单.古人说,擒山中之贼易,擒心中之贼难.现在很多人也说,道理我也明白,就是事头上过不去.正所谓 看得破,忍不过 . 如何看得破,也忍得过呢?本人认为,可以从三个方面下手:平时多训练,事头上涵养,事后深挖根.只要理念透彻,方法得当,转念也不难.与大家一起训练、涵养、挖根,正是本人应《家庭百科报》社之约,创建烟水楼主专栏所要做的工作. 转念一想 ,是本专栏的第一个系列.本系列将结合古今故事、切身体会、心理咨询案例、深度分析等,为大家提供转念方面的参考,希望对各位读者有所裨益,也希望各位有切身经验的朋友,将您的体会发到本人的邮箱,与更多的人分享. 训练、涵养、挖根 部队上有句话,平时多流汗,战时少流血.修身养性也是如此.平时不训练心性,希望遇事能摆平,那是空想.哪有天生的圣人?都是磨练出来的.只不过主动地磨,进步快;

被动地磨,进步慢,甚至活了七八十岁还不开窍,烦恼一大堆,那真是可惜了. 平时如何训练呢?就是多读多看多总结.不光是纸张版的书,社会的书也多看多读多总结.这样就能深深地明理,并了解、掌握多种思想武器.另外,还有一个个人总结的偶像练习法,也很有效.这个方法日后给大家介绍. 事头上的涵养,是靠事前多模拟演练,给自己种下良性预警化解程序,这样定性就会增加.一旦烦恼起来,马上良性预警化解程序也能跟着起来.虽然未必能完全转过来,但比起那些 没装防病毒木马软件的电脑 ,要好上百倍了. 事后的挖根,非常重要.就像公安部门,对案件的线索那是非常重视,因为可以顺藤摸瓜,找到贼窝.每一次的烦恼,也是我们找到烦恼贼窝的宝贵线索.烦恼是痛苦的,岂能白白地烦恼一回?事情过去,可以在适当的时候,自问自心:烦恼的背后是什么?背后的背后是什么?挖到无可挖处,挖到哈哈一笑处,方才罢手. 高血压与较劲 心平健康学是中医心理学的一个分支.它在研究高血压的情志因素时,指出血压高与内心的较劲有关.有一次,我遇到一位退休的老团长.他的血压很高,而且年头不短了. 我问他:您什么时候开始血压高的? 他说,我在部队时就高. 我问:您对什么事最较劲? 老人倒也实在:与我一起参军入伍的,都比我级别高,都比我工资高,我想不通,不服气. 我当时想,哎呀,这都老团长了,还能不明白知足常乐的道理?但问题不在理智上,在于情感上. 我试着从另外一个角度问:老人家您今年高寿? 他说:七十五了. 问:那些比您级别高,工资高的,还有多少在世的? 老人一听笑了:嗨,都死了. 我相信,这位老人从此以后,再也不会因为工资级别的事较劲了. 有人可能问,万一那些级别高工资高的没死呢?我一直相信,办法总比困难多,比如引导老人做一份转念作业等等.只要愿意想开,总有一个角度让我们打开新天地. 两只苹果哪个甜? 这是一个网上看到的故事.寿康学会曾加以整理,用清心格言的形式与很多人分享: 妈妈洗了一大一小两个苹果问5岁的女儿: 宝贝,你要哪一个苹果? 女儿说: 两个我都要咬上一口. 妈妈听了满心不悦,正要批评.转念一想,孩子会不会有别的想法,于是耐心地蹲下来问: 为什么呢? 女儿说: 哪个苹果甜,就把哪个留给妈妈吃. 我们都不想被别人武断地下结论,但我们是不是经常给别人武断地下结论呢?特别是我们的........